عندما تكون لديك تشنجات الحيض ، فأحيانًا ما ترغب في القيام به هو الاستلقاء والأمل في أن تختفي. معظم الأيام ، ليس لديك هذا الترف. إذا كنت تسترخي مع كوب ساخن من شاي الزنجبيل ، فقد تجد الراحة من الخصائص العلاجية للأعشاب. ومع ذلك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل استخدام الزنجبيل كطريقة علاج.
تشنجات الحيض
تقلصات الدورة الشهرية شائعة ، لكن تحدث إلى الطبيب إذا كانت شديدة. تشنجات الحيض هي أعراض شائعة للحيض. هذا العرض عادة ما يبدأ قبل أيام من الحيض أو في بداية ذلك. إذا كنت تعاني من ألم شديد ، فقد يكون لديك حالة تسمى عسر الطمث. يمكن أن يكون عسر الطمث علامة على وجود مشاكل في الرحم أو أعضاء الحوض الأخرى ، بما في ذلك الدورة الشهرية أو بطانة الرحم أو كيسات المبيض. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من تشنجات الحيض المفرطة.
الزنجبيل يمكن ان يساعد
يمكن استخدام الزنجبيل لتقليل الألم الناجم عن تشنج الدورة الشهرية. كان الزنجبيل فعالاً في تخفيف الالتهاب والألم ، ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم المرتبط بتشنجات الحيض. يستخدم الزنجبيل أيضًا في الغثيان واضطرابات المعدة ، وهي الأعراض التي تصاحب في بعض الأحيان الدورة الشهرية. يوصي المركز الطبي لجامعة ماريلاند بأخذ الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم وأنت تعاني من تقلصات الحيض.
اعد كوبا من الشاي
شاي الزنجبيل محلية الصنع طعمه رائع ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم. اصنع شاي الزنجبيل من جذر نبات الزنجبيل ، الذي يمكنك العثور عليه في معظم محلات السوبر ماركت. قطع قطعة من الجذر ، وقطع الجلد والتخلص منه ، ثم قطع الشرائح إلى قطع صغيرة. استخدم ملعقتين كبيرتين من قطع جذر الزنجبيل لكل كوب من الماء. يُضاف الزنجبيل إلى الماء ، ويُغلى المزيج في إناء صغير ثم يُطفئ النار ويُطهى على نار خفيفة لمدة ساعة واحدة. إجهاد الزنجبيل من الماء وشرب الشاي. يمكنك أيضا شراء أكياس شاي الزنجبيل المجففة الجاهزة وتتبع توجيهات الحزمة لتخليقها.
تحذير
على الرغم من أن شاي الزنجبيل يعتبر آمنًا بشكل عام ، إلا أن له بعض الآثار الجانبية. لا تشرب شاي الزنجبيل إذا كان لديك قرحة هضمية ، لأنها قد تتفاقم. استخدام الكثير من الزنجبيل قد يسبب تهيج الفم وحرقة في المعدة والإسهال. تجنّب الزنجبيل إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف أو كنت تتناول أدوية ضد تجلط الدم. تحدث إلى طبيبك قبل تناول الزنجبيل إذا كان لديك حصى في المرارة.
