وكثيرا ما وجد أن الأدوية البديلة والطبيعية والعلاجات المنزلية لها بعض الحقائق العلمية. شرب الخل الخام له فوائد صحية كثيرة مؤكدة ، لكن تنظيف الشرايين المسدودة ليس واحدًا منها. تنظيف الشرايين ليس بهذه البساطة كالتخلص من خرطوم مسدود. إن الكولسترول - سواء كان غذائيا أو من خلال الاستعداد الوراثي - يمكن أن يتجمع في مجرى الدم الخاص بك ويلتزم بجدران الشرايين الخاصة بك ليس بهذه البساطة.
حقائق الشرايين
الشرايين هي الطرق السريعة الكبرى التي ينتقل إليها دمك في طريقه من قلبك لحمل الأكسجين والماء والمغذيات إلى باقي جسمك. يمكن أن تتراكم مستويات عالية من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة LDLs أو البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة في الدم داخل هذه الأنابيب المرنة والصغيرة ، مما يجعل من الصعب على دمك المرور عبرها. هذا يسبب ارتفاع ضغط الدم ، وشريان مسدود يمكن أن يؤدي إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية. يساعد الخل على تنظيم مستويات السكر في الدم ، لكنه لا يحل الكولسترول.
حقائق الخل
يمكن صنع الخل من أي شيء تقريبًا من الفواكه والخضروات إلى الكحوليات مثل البيرة والنبيذ. يتخمر المكون الأولي مرتين ، مما يؤدي إلى طعم لاذع يعرف به الخل. يحتوي خل التفاح غير الخالي من الترشيح على رواسب مرئية تسمى "الأم" محملة بالفيتامينات والإنزيمات ، ولكن لا يحتوي أي منها على خصائص LDL-scouring أو triglyceride-downing اللازمة لتنظيف رواسب الكولسترول في انسداد الشرايين.
فوائد
الخل ليس له تأثير على "تنظيف" الشرايين. هناك حاجة إلى stanols النبات وستيرول لهذا ، وأنها لا توجد في الخل. تناول سلطة خضراء مورقة قبل الغداء والعشاء يتضمن الخل في الملابس يمكن أن يكون له فوائد صحية عديدة. سيساعد الجزء الأكبر والألياف الموجودة في الخضر على الحفاظ على شبعك ، بالإضافة إلى كونك معبأ بمواد مغذية مثل فيتامين C وحمض الفوليك. سوف تساعد خصائص تنظيم السكر في الدم في الحفاظ على الشعور بالارتياح لفترة أطول.
تحذير
يمكن أن يكون محتوى حامض الخليك العالي ضارًا إذا تم أخذه بدون مخفف. الخل ، وخاصة الأنواع الخام القوية وغير المرشحة ، يمكن أن تحرق لسانك وداخل الفم وكذلك المريء. ويمكنه أيضًا إرتداء المينا من أسنانك. لا تشرب الخل دون أن تتأكد من تخفيفه إلى جزء واحد على الأقل من الخل إلى عشرة أجزاء من سائل آخر مثل الماء أو الشاي أو العصير.
