تشرح أخبار طبية اليوم أن الحمى الغدية ، المعروفة أيضًا باسم داء كريات الدم البيضاء المعدية ، هي نوع من أنواع العدوى الفيروسية. يحدث بسبب فيروس Epstein-Barr. قد تكون التمرينات بحالة جيدة مع الحمى الغدية بعد المراحل الأولية وطالما تشعر جيدًا بما يكفي.
الدلالة
EBV هي واحدة من الفيروسات الأكثر شيوعا لتؤثر على البشر. إذا حدث فيروس EBV في مرحلة الطفولة المبكرة ، فإنه عادة ما ينتج عنه أعراض قليلة ، وأحيانًا لا تظهر على الإطلاق. سوف يبقى الفيروس في الحلق والدم مدى الحياة ، مستلقيا كامنا. إذا حدث فيروس EBV خلال مرحلة المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكرة ، إذا كان سيتطور إلى حمى غدية. عندما يصيب الجسم ، ينتج الجسم أجسام مضادة لمكافحة الفيروس ، ومن ثم فهو محصن ضد فيروس EBV. الفيروس معدي ويمكن أن ينتقل عن طريق التقبيل والعطس وتبادل الأواني الفخارية وأدوات المائدة. سوف تظل معديًا لمدة شهرين بعد الإصابة بالحمى الغدية.
وظيفة
الفيروس لديه عدة مراحل. خلال المرحلة الأولية ، ستشعر بحمى شديدة ، التهاب شديد في الحلق ، تورم في الغدد في الرقبة ، آلام في العضلات والمفاصل ، والتعب الشديد. يحذر Epsteinbarrvirus.com أنه خلال هذه المرحلة ، قد يكون طحالك متورمًا أيضًا ، لذلك يمكن أن تكون التمارين خطيرة جدًا.
الاعتبارات
وفقًا لـ Epsteinbarrvirus.com ، بعد الأيام القليلة الأولى ، عندما تكون الأعراض الأولية أقل حدة ، يمكنك البدء ببعض التمارين اللطيفة ، مثل التمدد أو المشي القصير. ما يصل إلى 15 دقيقة من التمارين اليومية حتى تبدأ في الشعور بالقوة. هذا النوع من التمارين مهم للحفاظ على كتلة عضلاتك وتحسين الدورة الدموية.
الوقاية / الحل
كما تشعر ببناء قوتك ، يمكنك زيادة وقت التمرين تدريجيا. ومع ذلك ، يحذر Epsteinbarrvirus.com أنه إذا كنت تقوم بتطوير العقد الليمفاوية المتورمة ، أو الشعور بالإرهاق أو الإصابة بالصداع بعد التمرين ، فإنك تحتاج إلى إبطاء وتسمح لجسمك بمزيد من الوقت لمحاربة الفيروس.
البصيرة الخبيرة
يوصي Epsteinbarrvirus.com تناول المكملات الغذائية للمساعدة في تعزيز الطاقة الخاصة بك حتى تتمكن من ممارسة بعد الحمى الغدية. سوف يساعد المغنيسيوم وفيتامين ب المركب على زيادة مستويات الطاقة لديك. سوف الأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين ج تعزيز جهازك المناعي ومساعدة جسمك في مكافحة الفيروس. الجينسنغ مفيد لزيادة القدرة على ممارسة الرياضة.
