وجبة قياسية من شراب القيقب الخالي من السكر هي ملعقة طعام. هذا بديل صحي لشراب القيقب العادي ، والذي يحتوي على الدهون والسكر والمزيد من السعرات الحرارية.
السعرات الحرارية والدهون
لأن الشراب خالي من السكر ، فإنه يحتوي على 9 سعرات حرارية فقط ولا الدهون في 1 ملعقة كبيرة. نفس الكمية من شراب القيقب العادي تحتوي على 52 سعرة حرارية و 0.04 غرام من الدهون.
الكربوهيدرات
إحدى العلامات التجارية المعروفة لشراب القيقب الخالي من السكر لا تحتوي على كربوهيدرات. تتراوح العلامات التجارية الأخرى بين 5 و 12 غ من الكربوهيدرات. يحتوي شراب القيقب المنتظم على حوالي 13.42 غرام من الكربوهيدرات ، وهو 4٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الكربوهيدرات.
صوديوم
يحتوي شراب القيقب الخالي من السكر على المزيد من الصوديوم من شراب القيقب العادي. يحتوي شراب خالى من السكر على 28 ملغ من الصوديوم وهذا يمثل 1٪ من كمية الصوديوم اليومية الموصى بها الخاصة بك اعتمادا على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. حصة من سكر القيقب العادية لديها حوالي 2 ملغ من الصوديوم.
