يمكن أن تتسبب العديد من الحالات ، بما في ذلك مشاكل الكبد والعدوى الجهازية والسرطان ، في تضخم الطحال ، ولكن السبب الأكثر شيوعًا لتضخم الطحال هو داء الوحيدات الفيروسي ، وفقًا لكتاب "علم الأحياء: الحياة على الأرض مع علم وظائف الأعضاء". يجب عليك طلب العلاج الطبي إذا كان لديك طحال متضخم ، وسوف ينصحك طبيبك بأفضل علاج. التمارين والتمارين القوية مثل الجلوس التي تضع الضغط على جدار البطن ليست آمنة بشكل عام للأشخاص الذين يعانون من تضخم الطحال.
تمزق الطحال
أخطر مضاعفات الطحال المتضخم هو التمزق. وتؤدي هذه الحالة التي تهدد الحياة إلى نزيف داخلي وتتطلب علاجًا جراحيًا ، وفقًا لـ "الدليل الطبي العائلي للجمعية الطبية الأمريكية". ومع المعالجة السليمة للطحال المتضخم ، فإن التمزق نادر جدا ، حيث لا يصاب سوى 0.1 إلى 0.2 في المائة من المرضى الذين يعانون من هذه الحالة ، وفقا للموقع الإلكتروني Monotreatment. يحدث التمزق في كثير من الأحيان بسبب ضربة في البطن ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الإجهاد المفرط والضغط على عضلات البطن. Situps وغيرها من تمارين البطن تزيد من خطر تمزق الطحال.
تجنب Situps
يجب عليك تجنب تمارين البطن حتى يعود الطحال إلى حجمه الطبيعي. إذا أوصى طبيبك باستئصال الطحال كليًا أو جزئيًا لعلاج الطحال المتضخم ، ينصح "كتاب مايو كلينيك لصحة العائلة" بتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، بما في ذلك التمارين ، لمدة تتراوح من ستة إلى ثمانية أسابيع. بالإضافة إلى زيادة خطر التمزق ، يمكن أن يزيد situps أيضًا من الألم في البطن ووقت التعافي البطيء.
تمارين آمنة
في حين أن التمرينات القوية ليست آمنة بينما يتم توسيع الطحال ، يمكن أن يؤدي التمرين الخفيف إلى زيادة عدد خلايا الدم البيضاء وتقوية جهاز المناعة لديك. يعتبر ركوب الدراجات الخفيفة والمشي والرياضات ذات التأثير المنخفض مثل الغولف خيارات آمنة بشكل عام ، ولكن يجب عليك استشارة طبيبك قبل القيام بأي تمرين.
العودة إلى ممارسة
عندما يعود الطحال إلى حجمه الطبيعي ، ابدأ ببطء في إعادة بناء روتين اللياقة السابق. حاول القيام بثلاثة أو أربعة اعتصامات في الأيام القليلة الأولى. إذا كنت تعاني من أي ألم ، فتوقف عن ممارسة الرياضة على الفور. يمكن لطبيبك أن ينصحك حول التمارين الآمنة والمدة التي يجب أن تنتظرها قبل العودة إلى روتينك المعتاد.
