فرط نمو فطر المبيضات البيض يسبب حالة تعرف باسم داء المبيضات ، وتسمى أيضا عدوى الخميرة. غالبًا ما تصيب عدوى الخميرة المناطق المظلمة الرطبة في جسمك مثل الفم أو المنطقة التناسلية أو الأمعاء أو المسالك البولية أو طيات الجلد. في حين لا يوجد دليل علمي يثبت أن التغييرات الغذائية تساعد على تحسين عدوى الخميرة ، فإن تجنب بعض الأطعمة قد يساعد على تعزيز قدرة الجسم على التحكم في نمو المبيضات البيض.
الكربوهيدرات البسيطة
تجنب المشروبات السكرية مثل عصير الفواكه والصودا. مصدر الصورة: Comstock / Comstock / Getty Images الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر والحبوب المكررة والفركتوز والجلوكوز توفر عدوى الخميرة مع مصدر للغذاء. إن نقص المغذيات في العديد من الأطعمة الكربوهيدراتية البسيطة يحد أيضاً من تناول الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جهازك المناعي لمحاربة داء المبيضات ، كما تنصح نيكول كول ، مديرة التغذية ومديرة الصحة بدوام كامل في شركة ليفسبان ميديسين في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. تجنب السكريات البسيطة عن طريق القضاء على معظم الفواكه وعصائر الفاكهة والمشروبات الغازية والحليب والكحول والحلوى والوجبات الجاهزة والوجبات الخفيفة والخبز الأبيض والمعكرونة العادية والشراب وسكر المائدة والأرز الأبيض من نظامك الغذائي. بعض الخضروات ذات الكربوهيدرات العالية مثل البازلاء والاسكواش والفاصولياء والبطاطس توفر أيضا للجسم كربوهيدرات بسيطة.
خميرة
تجنب الكحول في حين أن لديك عدوى الخميرة لأنها قد تعزز نمو الخميرة. مصدر الصورة: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images الأطعمة التي تحتوي على الخميرة أو المحتوية على الخميرة قد تعزز نمو الخمائر. يشير المركز الطبي بجامعة ميريلاند إلى أن تجنب تناول الكحول والفول السوداني ومعظم أنواع الجبن قد يساعد في التحكم في عدوى الخميرة. مصادر الأطعمة الأخرى من الخميرة تشمل الخل والخبز ، ولفائف ، المعجنات لينة ، وعجينة البيتزا ، والحلويات والخبز.
المواد المثيرة للحساسية
تشنجات المعدة هي أحد الأعراض الشائعة لحساسية الطعام. الصورة: توم جوف / الرؤية الرقمية / Getty Images الأطعمة التي قد تكون حساسة لجسمك قد تزيد من عدوى الخميرة. تشمل الأعراض الشائعة لحساسية الطعام خلايا النحل ، والحكة ، وعسر الهضم ، والإسهال ، وتشنجات المعدة ، والغثيان ، وتورم الوجه ، والطعم المعدني في الفم ، وصعوبة التنفس ، واحتقان الأنف ، والدوار أو الإغماء. إذا كان لديك واحد من هذه الأعراض خلال ساعتين من تناول الطعام ، فقد تكون لديك حساسية تجاهه. تجنب الأطعمة التي تسبب أي من هذه الأعراض الحساسية. الحساسية الغذائية تسبب استجابة التهابية ، والتي تشدد على الجهاز المناعي وتقلل من الاستجابة المناعية لعدوى الخميرة ، تنصح Kuhl. وتشمل حساسيات الأطعمة الشائعة القمح ، والمحار ، وجوز الشجر ، والفول السوداني ، والفراولة ، والطماطم ، والأسماك ، ومنتجات الألبان والصويا.
الدهون المشبعة
يحتوي الجبن على دهون مشبعة ويمكن أن يزيد من الاستجابة الالتهابية التي ينتجها جسمك. مصدر الصورة: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images يحذر كوهل من أن الدهون المشبعة قد تزيد أيضًا من الاستجابة الالتهابية التي ينتجها جسمك. القضاء على العديد من الدهون المشبعة من نظامك الغذائي قدر الإمكان ، مثل منتجات الألبان واللحوم العضوية واللحوم المصنعة والزبدة والجبن ومنتجات الألبان الكاملة الدسم ومعظم اللحوم. لا تقضي على جميع الدهون من حميتك. إن مصادر أحماض أوميجا -3 وأوميغا 6 مثل الأسماك والمكسرات تقلل في الواقع الالتهابات وتسمح لجهاز المناعة بالتركيز على مكافحة نمو الخميرة.
الاعتبارات
استشر طبيبك كما التغييرات النظام الغذائي وحده قد لا تحسن عدوى الخميرة. مصدر الصورة: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images التغييرات الغذائية وحدها قد لا تحسن عدوى الخميرة. عادة ما تتطلب عدوى الخميرة أدوية خاصة مضادة للفطريات. استشر طبيبك عن الأدوية التي قد تحتاج إليها بالإضافة إلى إجراء تغييرات في النظام الغذائي لمكافحة عدوى الخميرة.
