يمكن أن تركيزات عالية من المعادن في الجسم آثار سيئة على صحتك. تختلف أعراض السمية المعدنية حيث تعتمد مستويات السمية على نوع المعدن وكمية الجسم الذي تستهلكه. يمكن أن تحدث السمية المعدنية نتيجة استهلاك الكثير من المعادن عن طريق الخطأ أو تناول الكثير من المكملات المعدنية أو الأدوية التي تحتوي على المعادن. التعرض المفرط لبعض الملوثات الصناعية أو المواد الكيميائية ، وفي بعض الحالات المرض ، يمكن أن يسبب أيضا سمية المعادن.
سمية عالية
عندما تؤخذ إلى الجسم بجرعات عالية ، يمكن أن تنتج المعادن تأثيرات سامة. مستويات عالية من اليود في مجرى الدم يمكن أن تتداخل مع وظائف الهرمونات. الكثير من الصوديوم يمكن أن يسبب الارتباك والنوبات والغيبوبة وحتى الموت. السيلينيوم معدن سام في جرعات صغيرة فقط. تشمل الأعراض ظهور أظافر سوداء ورائحة الثوم على أنفاسك وجلدك. يمكن أن يكون البورون ساما بكميات تزيد على 100 ملغ مسببة أعراض مثل القيء والإسهال والطفح الجلدي والصدمة والغيبوبة. سمية الفوسفور تمنع امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم. عند تناول كميات تزيد عن 1 غرام يوميًا ، يمكن أن يسبب الفسفور الإسهال أو يؤدي إلى تكلس الأعضاء والأنسجة الرخوة.
سمية نادرة
بعض أنواع سمية المعادن نادرة أكثر من غيرها. على الرغم من أن سمية المغنيسيوم لا تشكل عادة مصدر قلق لمعظم الأفراد الأصحاء ، إلا أنها يمكن أن تكون مشكلة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى. عندما تفشل الكلى في تنظيم كمية المغنيسيوم في الجسم ، قد يعاني الشخص من أعراض مثل الغثيان والضيق العام. ندرة النحاس هي أيضا نادرة ، ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الإفراط في تناول القيء والإسهال والتهيج والخرف. يعتبر الزنك بصفة عامة غير سام ، على الرغم من أن الجرعات العالية منه قد تؤدي إلى أعراض مثل الغثيان والقيء والإسهال. المنغنيز هو معدن يفرز بسهولة من الجسم. لذلك ، السمية نادرة. عندما يحدث ، يمكن أن يسبب التعرض المفرط للخمول ، والهزات والاضطرابات العصبية الأخرى أو الأعراض النفسية. سمية الحديد ليست غير شائعة كما كانت من قبل. الأطفال الذين يتناولون أقراص الحديد عن طريق الخطأ يمكن أن يعانوا من النوبات وتلف الكبد والصدمة والغيبوبة والموت.
التشخيص
إن أخذ تاريخ سريري ثم قياس مستويات المعادن المختلفة في بلازما الدم والبول هي طرق لتشخيص السمية المعدنية. ويتطلع الأطباء لمعرفة ما إذا كانت الاختبارات المعملية تقيس تركيزات المعادن فوق المعدل الطبيعي. كما يبحث الأطباء عن الأعراض السريرية للأمراض التي تسبب سمية المعادن. عادة ما يكون للرضع الذكور المصابين بمرض مينكيس - وهو اضطراب لا يمتص الجسم فيه كمية كافية من النحاس - ضعف في العضلات ، وضعف العظام وفشل في الازدهار. الأطفال الذين يعانون من مرض ويلسون - وهو اضطراب آخر يتضمن استقلاب النحاس - قد يعانون من أعراض مثل الرعشة ، سيلان اللعاب ، فقدان التنسيق ، كدمات أو اليرقان السهل. داء هيموكروماتوزيز - وهو حالة يتراكم فيها الكثير من الحديد في الجسم - يؤدي إلى سمية الحديد. أعراض داء ترسب الأصبغة الدموية غالبا ما تشمل آلام المفاصل ونقص الطاقة ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل الغدة الدرقية والقلب.
منع السمية
يمكن الحد من استخدام المكملات الغذائية منع سمية المعادن. يجب على الآباء أيضا الحفاظ على المكملات المعدنية وأقراص الحديد بعيدا عن متناول الأطفال الصغار. حاول الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك من مصادر الطعام الطبيعية بدلاً من المكملات الغذائية. عموما ، لن تحتاج إلى مكملات غذائية إذا كنت تأكل نظام غذائي صحي متوازن. النساء بعد سن اليأس ، والأفراد الذين يستهلكون أقل من 1600 سعرة حرارية في اليوم والأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين أو المعدنية قد يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية. طبيبك قد يصف أيضا المكملات الغذائية إذا كان لديك حالة طبية تتداخل مع عملية الهضم أو قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية ، وفقا MayoClinic.com. تناول المكملات الغذائية فقط تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية أو خبير التغذية المرخص.
