حب الشباب هو نتيجة لارتفاع مستويات الهرمون التي تسبب الغدد المفرطة النشاط. تحجب القنوات التي تجلب الزيت إلى السطح ، وتحصر البكتيريا التي تتكاثر ، وتسبب الالتهاب والتهيج. وفقا لكلية طب العظام الأمريكية للأمراض الجلدية ، "بينما حب الشباب قد لا يكون قابلا للشفاء ، يمكن السيطرة عليه." كثير من الناس يستخدمون فيتامين هـ.
الدلالة
فيتامين (ه) هو أحد مضادات الأكسدة والمغذيات الهامة التي قد تحمي الخلايا من آثار الجذور الحرة وتساعد في السيطرة على حب الشباب. يمكن أن يكون جزء من النظام الغذائي الخاص بك إذا كنت تتناول اللوز القرنبيط والفول السوداني وبذور عباد الشمس وبذور القمح. وفقا لمركز Acne Resource Center Online ، "أظهرت الدراسات أن فيتامين E قد يساعد الجلد على الشفاء من ندبات حب الشباب ويقلل من ظهور الندبات التي خلفها حب الشباب".
كيفية استخدام فيتامين ه
بالإضافة إلى تضمين مصادر فيتامين E في نظامك الغذائي ، قد يساعد تناول فيتامين E داخليًا في شكل كبسولة. يطبق العديد من المصابين بحب الشباب زيت حب الشباب خارجيا على المناطق المتضررة ، إما باستخدام الزيت من زجاجة أو كسر كبسولة وتطبيق الزيت. بعض الناس يجدون النفط من الكبسولات سميكة جدا ودهنية.
وجهة نظر معارضة
تقول الكلية الأمريكية لطب تقويم العظام أن التطبيقات الدهنية ، بما في ذلك فيتامين E ، "يجب تجنبها. إذا كان وجهك جافًا ، فيمكن لأخصائي الأمراض الجلدية أن يوصي بمرطب لوجهك." ومع ذلك ، يمكن أن تكون المرطبات أكثر تكلفة من فيتامين إي. الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كان فيتامين E يعمل من أجلك.
البصيرة الخبيرة
وفقا ل American Chronicle ، أظهر تقرير في الأمراض الجلدية السريرية والتجريبية وجود صلة مباشرة بين مستويات فيتامين E وحب الشباب. الناس الذين ليس لديهم حب الشباب لديهم مستويات أعلى من فيتامين E من الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب. وقد أشارت دراسة أجرتها مجلة Journal of Investigative Dermatology إلى أن فيتامين E "ساعد في منع الزيوت المحتبسة في المسام من أن تصبح زنخة ومقسمة". يمكن لزيت فيتامين E التقليل من ظهور ندوب حب الشباب وكذلك تعزيز إصلاح الأنسجة وتضميد الجلد ، سواء على وجهك أو أجزاء أخرى من الجسم.
غيرها من المغذيات والمعادن
وبالإضافة إلى فيتامين (هـ) ، فقد ثبت أن المغذيات والمعادن الأخرى تقوي الجهاز المناعي للمساعدة على الحفاظ على صحة الجلد ومنع حب الشباب. وتشمل هذه الفيتامين A ، B المركب ، والزنك ، والمغنيسيوم والأحماض الدهنية الأساسية. مثل جميع أشكال فيتامين E ، هذه متاحة بسهولة في الصيدليات ، هي رخيصة ، ولا تتطلب وصفة طبية.
