القرحة هي قرحة مؤلمة مفتوحة على بطانة المريء والمعدة أو الاثني عشر. بكتيريا البكتريا هيليكوباكتر هي السبب الأكثر شيوعًا للقرح. وتشمل الأسباب الأخرى الاستخدام المنتظم للأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية والأدوية من المواد المسببة للتآكل. يمكن أن تمارس تمارين البطن القوية غضب القرحة الموجودة. استشر طبيبك قبل المشاركة في أي شكل جديد من النشاط البدني.
تمرين البطن
تستخدم تمارين البطن مثل الجرش والجلوس لتشديد عضلات البطن. هذه التمارين تزيد الضغط داخل البطن ، والتي يمكن أن تزيد من حرقة المعدة والأعراض الأخرى للقرحة. قد تؤدي تمارين البطن القوية أيضًا إلى التقرّحات الموجودة من خلال جدار المعدة. إذا كنت تعاني من آلام حادة مفاجئة في البطن بعد الانخراط في تمارين البطن ، فعليك بالبحث عن عناية طبية فورية.
تمارين آمنة
لا ينبغي أن تمنعك قرحة المعدة من ممارسة التمارين البدنية المنتظمة. وفقاً لدراسة نُشرت في "Western Journal of Medicine" ، يمكن أن تساعد التمارين البدنية المنتظمة على تحسين القرحة وصحتك العامة. تمرين يمنع أيضا القرحة من أن تصبح معقدة. المشاركة في ممارسة الرياضة البدنية مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة وركوب الدراجات والركض. تجنب التمارين التي توتر منطقة البطن.
علاج او معاملة
عادة ما يتم علاج قرحة المعدة بنجاح باستخدام المضادات الحيوية والأدوية التي تخفض الحمض. إذا كان لديك عدوى بكتريا هيليكوباكتر بيلوري ، فمن المرجح أن يصف الطبيب المضادات الحيوية والأدوية التي تقلل من الحمض لمدة أسبوع إلى أسبوعين ، وفقا لما يقوله سيدار سيناء. خلال العلاج ، تجنب تناول المواد التي تؤدي إلى تفاقم التقرحات. وتشمل هذه المشروبات الكحولية والتبغ والتدخين. إذا كنت تعاني من مضاعفات النزيف الناجمة عن القرحة ، فقد تحتاج إلى عملية جراحية.
الأعراض
غالبًا ما تسبب قرحة المعدة حرقة في المعدة ، وهو شعور محسوب في منطقة الصدر بين عظم الصدر. تشمل الأعراض الأخرى الرقة البطنية وفقدان الشهية والغثيان والقيء والغاز والانتفاخ والتجشؤ. عندما تصبح القرحة شديدة ، قد تواجه براز داكن أو أسود ، وتتقيأ دما وفقدان غير مقصود للوزن ، وفقا ل Cedars Sinai. استشر الطبيب إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض.
