يمكن أن يكون من الصعب تغطية الحقائب تحت عينيك - سواء أكانت من الشيخوخة أو نوم ليلة رديئة - مع الماكياج وأصعب من التخلص منه. يمكن لجرّاح التجميل أن يقوم بإجراء الجفن لإزالة الجفون وإزالة الدهون من تحت العين ، لكن هذا الإجراء ينطوي على تكلفة واستعادة وقت وليس ضروريًا دائمًا. بدلا من ذلك ، يمكنك ممارسة تمارين الوجه لتحسين مظهر الجفون المترهلة وأكياس العين.
انخفاض غطاء المصعد
ضع أصابع السبابة أسفل الأغطية المنخفضة. باستخدام القوة العضلية لأغطية الجفن السفلي فقط ، ارفع وزن أصابعك دون تجعد منطقة جبينك. امسك الوضع لمدة لا تقل عن ثانية واحدة ، وكرر 20 مرة. أداء الروتين مرتين في اليوم.
رفع الغطاء السفلي
وفقا لديبورا كراولي ، التي صاغت نظام تدريب الوجه "Flex Effect" ، فإن بناء العضلات الجسدية يبني الشركات وغطائها السفلي ، وبالتالي يقلل من ظهور أكياس العين والأغوال تحت العيون. استخدم الأصابع الوسطى الثلاثة لكل يد لسحب أغطية سفرك لأسفل وإمساكها فوق عظام الخد. في نفس الوقت ، تعاقد العضلة عن طريق محاولة إغلاق الجفن السفلي. لا تحرر الجفون. كرر ذلك 10 مرات ، في كل مرة تحتجز عددًا من ستة.
الوجه التنصت
جوزيف كورفو ، مؤلف كتاب "المنطقة العلاجية" المدافعين عن التنصت للمساعدة في القضاء على الحقائب تحت العينين. ابدأ في زوايا العين الخارجية ، ثم اضغط برفق على منطقة أسفل العين باستخدام أصابعك الوسطى. اضغط على الزوايا الداخلية والعودة مرة أخرى. أكمل أربع مرات في اليوم ، خمسة أيام في الأسبوع.
انخفاض الجفن سترينجستير
ضع السبابة الخاصة بك على الزوايا الخارجية للعينين التي تغطي تجاعيد "الغراب". ضع أصابعك الوسطى على الزوايا الداخلية لمآخذ العين. ابحث عن الجزء العلوي من رأسك ، مع تطبيق ضغط طفيف بأصابعك. ارفع أغطية سفرك العلوية دون تحديق ؛ يجب رفع الغطاء فقط باستخدام عضلات الغطاء السفلية. ستعرف أنك تقوم بتنفيذ التمرين بشكل صحيح عندما تشعر بأن عضلات عينك تنطح تحت أصابعك. التركيز على هذه الحركة العضلية والحول يصل. انتظر لبضع ثوان دون خفض أغطية سفرك. كرر 10 مرات على الأقل خمسة أيام في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. وفقا لكارول ماجيو ، منتج برنامج "Facercise" ، فإن هذا التمرين يبني عضلة العين المحيطية التي تحيط بالعين وتسطح مظهر أكياس العين.
