ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم ، هو حالة تكون فيها قوة الدم في جدران الشرايين مرتفعة للغاية. في نهاية المطاف ، يمكن أن يؤدي ضغط الدم المرتفع غير المسيطر إلى قصور القلب. بالإضافة إلى أدوية ضغط الدم وتغيير نمط الحياة ، قد يكون النبيذ الأحمر مكملاً مناسبًا لتحسين ضغط الدم. قبل شرب النبيذ الأحمر ، استشر طبيبك للتأكد من أن الكحول في النبيذ الأحمر لن يغير من آثار أدويتك.
تحسين HDL
شرب النبيذ الأحمر بانتظام قد يزيد من البروتين الدهني عالي الكثافة ، أو البروتينات الدهنية عالية الكثافة ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. HDL هو الكوليسترول "الجيد" الذي يزيل لويحات من الشرايين ، وبالتالي خفض ضغط الدم. تأثير زيادة HDL هو من الكحول في النبيذ الاحمر. مع مرور الوقت ، يمكن لهذه الزيادة الصغيرة في HDL تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
منع الجلطات الدموية
ومن المزايا الإضافية لشرب النبيذ الأحمر أنه قد يقلل من الجلطات الدموية ، كما يقول جمعية القلب الأمريكية. تتكون جلطات الدم عندما تتكتل الصفائح الدموية في الدم. يمكن أن يتسبب التجلط الدموي المفرط في الشرايين في تفاقم اللويحات وزيادة ضغط الدم. ريسفيراترول هو بوليفينول موجود في النبيذ الأحمر قد يكون له خصائص مضادة للتخثر ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بتجلط دموي ويؤدي إلى تأثير إيجابي على ضغط الدم.
تخفيف التوتر
يمكن أن يساعدك تناول النبيذ الأحمر في الليل على الاسترخاء وتخفيف التوتر لأنه يبطئ النشاط في الجهاز العصبي. الإجهاد يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، يجب ألا تبدأ بشرب النبيذ الأحمر لخفض ضغط الدم أو لتخفيف الضغط إذا لم تشرب الكحول بالفعل. يجب على الرجال عدم تناول أكثر من مشروبين في اليوم الواحد ، ويجب على النساء الحد من تناول الكحول لمشروب واحد في اليوم.
