يمكن لدوائر العين المظلمة أن تبدو متعبة أو غير صحية أو قديمة. هناك العديد من الأسباب ، بما في ذلك الحساسية والتدخين واستهلاك الكحول والتعرض للشمس. إذا كان لديك جلد داكن تحت عينيك أنك حاولت التخلص من دون نجاح ، قد يكون من المفيد إلقاء نظرة فاحصة على ما تأكله أو لا تأكله. بعض الأطعمة ، عندما تؤكل بانتظام ، يمكن أن تقلل من ظهور الهالات السوداء ، وتجنب الأطعمة الأخرى يمكن أن يساعد أيضا.
الخطوة 1
أضف الأطعمة التي تعمل كمدر للبول الطبيعي ، أوصي بـ Dennis Gross و Cara Kagan ، مؤلفي "Your Future Face: Create a Customised Plan for Beautiful Skin". تناول الأطعمة مثل البطيخ والكرفس والخيار ، والتي تساعد جسمك على طرد الماء الزائد وتقليل مظهر مظلم مظلم تحت عينيك.
الخطوة 2
القضاء على الوجبات السريعة من النظام الغذائي الخاص بك. تقييد تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين ، توصي مايو كلينك ، لأنها يمكن أن تسهم في الانتفاخ والجلد الداكن تحت عينيك. أيضا ، خفض تناولك من الأطعمة السكرية والدهنية واختار بدلا من ذلك الأطعمة المغذية ، مثل الفواكه والخضروات.
الخطوه 3
الحد من استهلاك الكحول. يمكن أن تؤدي العديد من المشروبات الكحولية كل يوم إلى دوائر العين الداكنة المنتفخة ، لاحظ غروس و Kagan. استبدل الكحول بالماء ، والذي سيعيد توازن السوائل في جسمك ويساعد على تقليل دوائر العين السوداء.
الخطوة 4
تقييد تناولك من الأطعمة المالحة. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالملح إلى ظهور عيني غامقة ومنتفخة ، لاحظ غروس و Kagan. السبب: يميل الملح إلى تشجيع جسمك على التمسك بالماء. قلل كمية الطعام الذي تتناوله ، ثم قم بتمرير شاكر الملح وتذوق طعامك أثناء الطهي لمعرفة ما إذا كان يحتاج إلى الملح قبل إضافة أي شيء.
نصائح
- وضع شرائح الخيار البارد على عينيك لتقليل الهالات السوداء قد يعمل على المدى القصير ، لكن جروس وكاجان ينصح بتناول عدة شرائح من الخيار للحصول على تأثيرات طويلة المدى.
تحذيرات
- قد يساعد أخذ مدر للبول في القضاء على دوائر العين السوداء ، لكن هذه المنتجات يمكن أن تكون خطيرة. لا تأخذ مدر للبول في مكان تناول الأطعمة المدرة للبول دون استشارة الطبيب أولا ، الحذر غروس و Kagan. الكثير من مدرات البول يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في توازن البوتاسيوم وغيره من الاختلالات. إذا لم تنجح العلاجات المنزلية لدوائر العين ، فاستشر طبيبك ، الذي قد يتمكن من تقديم علاجات إضافية للمساعدة في تحسين مظهر الجلد تحت عينيك.
