الفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى الموجودة في العديد من الأطعمة تقدم راحة طبيعية لأعراض الأنفلونزا أو التهاب الحلق. العديد من العلاجات الشعبية والتقليدية هي الأطعمة اليومية التي يمكنك العثور عليها على رفوف البقالة وفي الخزائن الخاصة بك. غالبًا ما يكون استخدام الأطعمة لعلاج نفسك أو عائلتك أول رد فعل للمرض ؛ ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض أو ازدادت سوءًا ، فاتصل بطبيبك الصحي.
حساء الدجاج
حساء الدجاج محلي الصنع غالبًا ما يكون علاجًا للعديد من الأمراض الحادة. يشار إلى أن حساء الدجاج ، الذي يشار إليه باسم "البنسلين اليهودي" ، هو في الواقع وجبة صحية صحية توفر العديد من المعادن ومضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب ، وتساعد على خفض الحمى وتقلل من أعراض البرد والحلق ، وفقًا لـ "دليل الصيدلية الشعبية للمنزل و "يساعد البخار المنبعث من الحساء الساخن على تفتيت الصدر واحتقان الجيوب الأنفية. يوفر الثوم في الحساء عوامل مضادة للفيروسات ومضاد للبكتيريا بالإضافة إلى خصائص مضادة للأكسدة. توفر الخضروات الفيتامينات والأمراض المعدية للأمراض. وربما يكون أحد أهم الجوانب. حساء الدجاج الذي يساعد شخص مصاب بالأنفلونزا هو أنه مصنوع من الماء ، والذي يرطب الجسم ، خاصة إذا كان الشخص المريض يعاني من القيء أو الإسهال ، حساء الدجاج هو الأفضل دائما عندما يكون محلي الصنع لأنه المكان الأكثر طزاجة ، يمكن إضافة المكونات الفعالة ، لا تستخدمي العلب المعبأة أو المعلبة لحساءك ، قد تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم وغلوتين القمح وغير ذلك من المواد الكيميائية غير المرغوب فيها ، ر سوف تساعدك على الحصول على ما يرام.
العسل والليمون
مزيج من العسل والليمون هو علاج قديم قد يخفف من التهاب الحلق ويهدئ السعال. ويغطي العسل أغشية المخاط ، ويحميها من الحكة ، والدغدغة ، وحرق الأحاسيس التي تسبب السعال. الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة ، المواد المغذية التي يحبها الجسم لتعزيز جهاز المناعة. انقعي فصّاً أو إثنان من الثوم الطازج المطحون في مزيج العسل وعصير الليمون للحصول على دفعة أقوى لنظام المناعة لديك.
الزنجبيل البيرة
جعة الزنجبيل ، عندما تصنع بالزنجبيل الحقيقي ، تقدم علاجًا ممتازًا لمعدة متقطعة ، مما يقلل من الغثيان ويساعد أحيانًا على إيقاف الإسهال. أفضل طريقة لاستخدام بيرة الزنجبيل هي إبقائها في درجة حرارة الغرفة وفتح الزجاجة حتى تصبح مسطحة. ثم صب بعض في كوب ورشف حسب الحاجة لتخفيف الغثيان وأعراض أخرى في المعدة المرتبطة الانفلونزا. كما أنه من الأفضل أن تكون مسطحة إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق لأن الأزيز لن يسبب تهيج الأنسجة الحساسة في الحلق. يمكنك أيضا استخدام الزنجبيل الطازج وجعل الشاي عن طريق غلي قطعة 1 بوصة في وعاء صغير من الماء. تبرد وتحلى بالعسل أو السكر ، وارتشفها حسب الحاجة لتسوية معدتك. لا تستخدمي شاي الزنجبيل الطازج إذا كان لديك التهاب في الحلق ، لأنه قد يجعل حلقك يصبح أسوأ.
الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص
ويطلق على مزيج من الموز والأرز ، عصير التفاح والخبز المحمص حمية BRAT ويستخدم لعلاج الإسهال. جميع هذه الأطعمة تساعد على ربط الأمعاء ، وتبطئ أو توقف الإسهال المتكرر. إذا كنت تعاني من إنفلونزا معوية وجوعًا ، فاختر واحدة من هذه الأطعمة للمساعدة في التحكم في أمعائك. يجب أن يكون النخب جافًا ، أو يمكنك استبدال المفرقعات الجافة. يجب أن ينضج الأرز وليس له أي دهون أو أي مكونات توابل أخرى مضافة. يمكن أن تؤكل الموز بسهولة أو مهروسة وتنتشر على الخبز المحمص. اختيار عصير التفاح غير المحلى على تلك المحملة بالسكر والمواد الكيميائية الأخرى. عندما تبدأ في الشعور بتحسن ، تضيف أخرى أطعمة بسيطة أخرى إلى نظامك الغذائي.
