يحتوي زيت بعض الأسماك على الأحماض الدهنية الأساسية المعروفة باسم أوميغا -3. الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية لصحة الإنسان ونموه ، ولكن لا يمكن إنتاجها من قبل الجسم. قد يساعد زيت السمك في علاج عدد من الحالات الطبية وقد يؤثر على الهرمونات الأنثوية. ومع ذلك ، فإن تأثير زيت السمك على الهرمونات الأنثوية غير مفهومة بشكل جيد. استشر طبيبك قبل أخذ مكمل زيت السمك.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
تم العثور على الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون أو التونة. ولأن أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية للعديد من الوظائف ، يختار بعض الناس تناول مكملات زيت السمك إذا لم يكن لديهم الكثير من المأكولات البحرية في نظامهم الغذائي. على الرغم من أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 مرتبطة بعدد من الفوائد الصحية المحتملة ، إلا أن الدليل أقوى على دورها في صحة القلب والأوعية الدموية ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. وتشمل الفوائد المحتملة الأخرى خفض علامات السكري ، والحد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، وتحسين المزاج والحد من الالتهابات.
زيت السمك والهرمونات
أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك تحتوي على قشور. قشور هي مركبات ذات تأثير استروجين ضعيف وتوجد في الأطعمة مثل فول الصويا وبذور الكتان. وفقا ل BreastCancer.org ، يمكن للقشور خداع الجسم إلى الاعتقاد بأنها هرمون الاستروجين ويمكن أن ترتبط مستقبلات هرمون الاستروجين ، مع مكان خلايا الاستروجين أقوى. قد يكون هذا مهمًا في أمراض مثل سرطان الثدي التي قد تكون مرتبطة بزيادة في الاستروجين. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم ما إذا كان زيت السمك يمكن أن تقلل من مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء.
ابحاث
ناقشت مقالة نشرت في "مسح النساء والتوليد" في عام 2004 العلاقة بين زيت السمك والهرمونات الأنثوية. الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي سلائف لهرمونات المنتجة محليا تسمى eicosanoids. هذه الهرمونات مهمة في المساعدة على الوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها ، مثل سرطان الثدي ، وهشاشة العظام بعد سن اليأس ، ومشاكل الدورة الشهرية والاكتئاب التالي للوضع. كما تزيد أحماض أوميجا -3 الدهنية من بعض الهرمونات الأنثوية المرتبطة بالخصوبة. قد تكون مهمة أثناء الحمل في المساعدة على نمو وتطور الطفل.
الاحتياطات
تحدث إلى مقدم الرعاية الطبية قبل تناول مكمل زيت السمك. يمكن لزيت السمك أن يتفاعل مع أدوية مثل مميّزات الدم والأنسولين والمنشّطات والأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية. الجرعات العالية من زيت السمك يمكن أن تسبب النزيف ، على الرغم من ندرة ذلك. الأشخاص المصابون بالفصام أو السكري يجب أن يأخذوا زيت السمك فقط تحت رعاية الطبيب لأنهم قد لا يكونوا قادرين على تحويل زيت السمك إلى نوع الأحماض الذي يستخدمه الجسم. الآثار الجانبية لمكملات زيت السمك عادة ما تكون خفيفة وتشمل الغاز والتجشؤ والإسهال.
