الأنفلونزا - المعروفة باسم الأنفلونزا - هي عدوى فيروسية تصيب ما بين 5 إلى 20 بالمائة من سكان الولايات المتحدة كل عام ، وفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. ولأن الأنفلونزا هي فيروس ، فإنها لا تستجيب للمضادات الحيوية ، ولكن هناك بدائل طبيعية لعلاج الأنفلونزا التي تشمل الأعشاب والحمية وتغيير نمط الحياة. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالأنفلونزا ، فبإمكانك العمل مع طبيبك أو أخصائي رعاية صحية مؤهل آخر قبل إجراء العلاج الذاتي بالأعشاب.
مكافحة الفيروسات Elderberry
Elderberry - وتسمى أيضًا Sambucus nigra - هي العلاج الأساسي المضاد للفيروسات العشبي للأنفلونزا. وفقا لدراسة صغيرة نشرت في "مجلة أبحاث الطب الدولي" في عام 2004 ، خفضت شراب البرقوق مدة الانفلونزا بأربعة أيام مقارنة مع الدواء الوهمي. وكشفت الأبحاث المنشورة في "مجلة الطب البديل والتكميلي" أن شراب البيلسان تحسن أعراض الأنفلونزا في 93.3 في المائة من الحالات في غضون يومين ، بينما في المجموعة الضابطة استغرق 91.7 في المائة من المرضى ستة أيام لتجربة تخفيف الأعراض. كما أثبتت Elderberry أنها مفيدة في علاج الالتهابات البكتيرية الثانوية التي يمكن أن تسبب مضاعفات حادة أثناء عدوى الأنفلونزا الحادة مثل الالتهاب الرئوي الجرثومي ، وفقا لدراسة نشرت في "BMC التكميلي والطب البديل" في فبراير 2011.
الحلفاء العشبية الأخرى
يمكن أيضا استخدام الأعشاب لخفض الحمى بشكل طبيعي دون الآثار الجانبية الشائعة للأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية. الأعشاب المعطّبة تفسّر المسام وتحفّز التعرّق عندما تؤخذ كشاي حارّ ، والذي يمكن أن يخفض الحمّى دون أن يوقف الاستجابة المناعية للجسم. وتشمل الحفاضات النعناع والزنجبيل ، boneset ، يارو وزهرة كبار السن. يبدو أن الصيغة العشبية الصينية ليان هوا تشينغ ون فعالة مثل الأدوية المضادة للفيروسات الصيدلانية في الحد من مدة الأنفلونزا ، وفقا لبحث نشر في "المجلة الطبية الصينية" في سبتمبر 2011. Lomatium - المعروف أيضا باسم جذر البسكويت - هو عشب التي استخدمت من قبل عدد من القبائل الأمريكية الأصلية لعلاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي بما في ذلك الأنفلونزا ، وفقا للأعشاب تود Caldecott.
المكملات
يمكن أيضًا علاج عدوى الإنفلونزا والوقاية منها عن طريق إضافة مكملات غذائية مناسبة. ووفقاً للدكتور مارك هيمان ، فإن الأشخاص المصابين بنقص فيتامين (د) هم أكثر عرضة بنسبة 11 مرة للاصابة بالبرد أو الانفلونزا ، كما أن المكمل بفيتامين د يمكن أن يقلل من نزلات البرد والانفلونزا بنسبة تصل إلى 42 في المئة. يوصي الدكتور جوزيف Mercola أن البالغين يأخذون ما معدله 5000 وحدة دولية من فيتامين D-3 في اليوم خلال أشهر الشتاء الباردة والغائمة لدعم جهاز المناعة. وكشفت الأبحاث التي نشرت في "مجلة العلاج المناخي والفيزيولوجي" أن جرعات كبيرة من فيتامين C1000 ملليغرام في الساعة لليوم الأول وثلاث مرات يوميا بعد ذلك - عززت ومنع أعراض الانفلونزا مقارنة مع مجموعة المراقبة.
تعديلات النظام الغذائي ونمط الحياة
من المهم شرب الكثير من السوائل والحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة باستخدام غسول ملحي أو المرطب لمنع الانفلونزا ، وفقا لهيمان. كما ينصح بتجنب السكريات البسيطة ، لأن السكر المكرر معروف بقمع الحصانة. تناول الكثير من الأطعمة الطازجة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبذور والبقوليات. التوابل مثل الثوم والزنجبيل والبصل والكركم يمكن أن تدعم المناعة وتعمل كعوامل مضادة للميكروبات ، وفقا لهيمان. النوم الكافي والنشاط البدني السليم وإدارة الإجهاد كلها اعتبارات هامة لنمط الحياة للوقاية من الأنفلونزا وعلاجها.
