فترات منتظمة
عادةً ما تتبع الدورة الشهرية للمرأة دورة مدتها 28 يومًا ، تنتهي عندما يتم التخلص من بطانة الرحم ويحدث نزيف. لأن الدورة الشهرية تدل على أن هرمونات المرأة تعمل بشكل صحيح ، فإن وجود الدورة الشهرية مهم للدلالة على أن الجسد يتمتع بصحة جيدة. ومع ذلك ، يمكن لعدد من الظروف والمشاكل تتداخل مع قدرة المرأة على تجربة الدورة الشهرية العادية ، والتي تعرف باسم انقطاع الطمث. العوامل المساهمة ، مثل الحمل ، وفقدان الوزن المفاجئ ، والإفراط في التدريب ، والحالات الطبية وحتى الإجهاد يمكن أن تسهم جميعها في فترة ضائعة ، أو عدة فترات غير مواتية.
آثار الاجهاد
عندما يوضع الجسم تحت ضغط مستمر و / أو مفرط ، يفرز الجسم هرمونات التوتر الأدرينالين والكورتيزول. يمنحك الأدرينالين طاقة أكثر ، مثل الدفعة الأخيرة للبقاء متأخرين للدراسة. يزيد الكورتيزول من وظائف الدماغ ويبطئ أو يوقف وظائف الجسم غير ضروري. بعض هذه العوامل تشمل النمو الخلوي والعملية الهضمية - وعامل آخر هو كبت الجهاز التناسلي.
تأثير الكورتيزول
عندما ينتج الجسم الكثير من الكورتيزول ، فإن مناطق الدماغ تحدد وظائف الإنجاب - مثل الدورة الشهرية - باعتبارها غير ضرورية أثناء الاستجابة المجهدة. يشير الكورتيزول إلى توقف الدماغ عن إطلاق هرمونات التكاثر الاستروجين والبروجسترون. كل من هذه الهرمونات ضرورية لتحفيز الدورة الشهرية. بدونها ، لا يمكن أن تحدث الدورة الشهرية.
الإجهاد لا يؤدي بالضرورة إلى التوقف التام عن الدورة الشهرية. اعتمادا على دورة الهرمونات الفريدة للمرأة ومستويات التوتر ، يمكن أن يكون الإجهاد بعدد من التأثيرات ، بدءا من بداية النزيف قبل فترة إلى نزيف أقل من المعتاد إلى فترة أقصر. هذه الحوادث لا تسمح للجسم بالقيام بوظائفه بشكل كامل. إذا كان الإجهاد كبيرًا بما يكفي للتأثير على الدورة الشهرية ، فمن المحتمل أيضًا أنه يكفي لإعاقة وظائف الجسم الأخرى. لذلك ، من المهم الحفاظ على انخفاض مستويات الإجهاد من أجل مساعدة الجسم على العودة إلى الأداء الطبيعي.
