الخبز هو نوع من الخبز مصنوع من عجينة قمح خميرة. يقوم الخباز بتشكيل العجينة على شكل دونت كبير ويغليها لفترة وجيزة في الماء. هذا يمنحك مظهر خارجي هش وتصميم داخلي ناعم. غالبًا ما تحتوي الكعك على فاكهة أو مكونات أخرى ، وكعكات التوت تحظى بشعبية خاصة.
سعرات حراريه
يوفر فيتبيت المعلومات الغذائية المدرجة على الكعك التوت. هذه المعلومات لكاب توت عنب عام مع كمية نموذجية من العنب البري. حجم الحصة هو كعكة توت متوسطة الحجم تزن حوالي 4 أوقية. يحتوي توت العليق على 288 سعرة حرارية. يشمل هذا السعر الحراري 227 سعرًا حراريًا من الكربوهيدرات و 42 سعرًا حراريًا من البروتين و 19 سعرًا حراريًا من الدهون. كعكة توت يوفر 14.4 في المئة من القيمة اليومية للسعرات الحرارية ، بافتراض نظام غذائي من 2000 سعرة حرارية في اليوم الواحد.
سمين
توفر كعكة التوت 2.2 غ من الدهون الكلية أو حوالي 3 في المائة من القيمة اليومية للدهون. ويشمل هذا المجموع 1 غرام من الدهون المشبعة ، وهي 5 في المائة من القيمة اليومية للدهون المشبعة. عنبية لا تحتوي على الدهون غير المشبعة أو الكوليسترول.
الكربوهيدرات والبروتين
تحتوي كعك العنب البري على ما مجموعه 59.8 جرام من الكربوهيدرات ، وهي عبارة عن 20٪ من القيمة اليومية للكربوهيدرات. ويشمل هذا المجموع 45.8 غرام من الكربوهيدرات المعقدة و 10.4 غرام من السكر و 3.6 جرام من الألياف الغذائية. وهذا يوفر 14 في المائة من القيمة اليومية للألياف الغذائية. كما تحتوي حبوب العنب البري على 10.4 غرام من البروتين ، وهو ما يمثل حوالي 21٪ من القيمة اليومية للبروتين.
الفيتامينات
تحتوي كعك التوت على 40 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين د. كما تحتوي على 20 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 والنياسين. تشتمل الفيتامينات الإضافية في كعكة التوت على 15 في المائة من القيمة اليومية للثيامين و 2 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين C. A عنبي النقانق لا يحتوي على فيتامين أ.
المعادن
يحتوي كيس العنبية على 482 مجم من الصوديوم أو 20 في المائة من القيمة اليومية للصوديوم. لديهم أيضا 19 في المائة من القيمة اليومية للحديد ، و 15 في المائة من القيمة اليومية للزنك ، و 10 في المائة من القيمة اليومية للمغنيسيوم ، و 7 في المائة من القيمة اليومية للكالسيوم. لا يحتوي خبز البيبيري على أي بوتاسيوم.
