يتكون نظام غذائي HCG من عدة مراحل مختلفة ، تتراوح من تحميل السعرات الحرارية إلى تقييد السعرات الحرارية والصيانة ، جنبا إلى جنب مع 23 يوما من تلقي حقن موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية ، أو قوات حرس السواحل الهايتية. وفقا ل A.T.W. سيميونز ، عالم الغدد الصماء الذي طور حمية قوات حرس السواحل الهايتية في الخمسينات ، من خلال اتباع التوصيات الغذائية الموصوفة في "الجنيهات والبوصات" ، وهو كتاب عن البروتوكول ، يمكنك أن تفقد كمية كبيرة من الوزن بسرعة. على الرغم من أن فقدان الوزن ليس استخدامًا معتمدًا من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (HCG) ، إلا أن المجتمع الطبي رفض على نطاق واسع ادعاءات سيمونز حول فعالية الهرمونات كمساعدات لفقدان الوزن ، ولكن لا يزال بعض الأشخاص ينجذبون إلى النظام الغذائي. بينما على نظام غذائي HCG ، ما لم يكن لديك نفور من اللحوم ، لا يمكنك تناول الجبن المنزلية.
حول النظام الغذائي
نظام غذائي HCG هو بروتوكول غذائي مقيد. المرحلة الأولى ، تحميل السعرات الحرارية ، يسمح لأخصائيو الحميات بتناول كمية الطعام بقدر ما يريدون ، بما في ذلك الجبن. الهدف هو تخزين الدهون التي سترسمها خلال مرحلة تقييد السعرات الحرارية. خلال المرحلة الثانية ، نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، يمكنك استهلاك 500 سعرة حرارية فقط في اليوم. يحدد Simeons بالضبط الأطعمة المسموح بها وبأي مقادير. في اليوم ، يمكنك الحصول على 200 غرام من اللحم الطازج أو السمك ، أو اثنين من الخضار ، أو نوعين من الفاكهة ، أو شريحتين من الخبز المحمص أو العصي ، وجميع أنواع القهوة والشاي الخالية من السكر والشاي الذي تريده.
استثناءات
يمكنك أن تستهلك الجبن في حين اتباع نظام غذائي HCG في ظل اثنين من الظروف. يمكن للأشخاص الذين يطورون النفور من اللحم أن يكون لهم جبنة منزلية خالية من الدهون. لذلك بدلاً من تناول 100 جرام من لحم العجل أو اللحم البقري أو الدجاج أو الروبيان أو السمك الأبيض أو سرطان البحر أو سرطان البحر للغداء والعشاء ، يمكنك الحصول على 100 جرام من الجبن غير الدسم في كلا الوجبتين. الاستثناء الآخر هو للنباتيين. بما أن اللبن والخنازير هي البروتينات الوحيدة المعتمدة من HCG-diet التي يستهلكها النباتيون المستهلكون للألبان ، يسمح باستخدام الجبن غير الدهني لهذه الفئة أيضًا.
حول الكوخ الجبن
السبب هو أكل أكل الجبن المنزلية على نظام غذائي HCG هو بسبب محتوى الدهون. نظام غذائي HCG هو خطة منخفضة السعرات الحرارية ، والدهون. الأطعمة المعتمدة ، أساسا اللحوم والخضروات والخبز والفاكهة ، هي فقط فوق حافة نقص البروتين. في الوقت الذي تم فيه تصميم النظام الغذائي ، لم يكن الجبن متوفرًا في أصناف قليلة الدهون وغير دهنية. يعتبر استهلاك 1 ٪ من الجبن الحليب أو استبدال الجبن مختلفة تماما ، ويعتبر الغش. يكتب Simeons في "الجنيهات والبوصات" ، يمكن أن يكون أدنى انحراف في النظام الغذائي نتائج كارثية لفقدان الوزن الخاص بك.
الاعتبارات
قبل الذهاب إلى اتباع نظام غذائي HCG ، يجب عليك استشارة الطبيب. HCG هو هرمون الحمل المنتجة في المشيمة وتفرز عن طريق البول. يقول الناطق الرسمي باسم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، شيلي بيرجيس ، إن الآثار الجانبية المحتملة تشمل تضخم الثديين أو تضخمها لدى الرجال والنساء ، والصداع ، والتهيج ، والتعب ، والجلطات الدموية. تشكك FDA أيضا في صحة النظام الغذائي نفسه. وفقاً لـ Burgess ، "لم يثبت HCG كعلاج مساعد فعّال لعلاج السمنة. وتتابع قائلة: لا يوجد دليل قوي يدعم HCG كبروتوكول ناجح لخفض الوزن يتجاوز ذلك الناتج عن تقييد السعرات الحرارية.
