الماء ضروري للحياة. يبقيك رطبًا ، ويملأك طوال اليوم ، ويمنعك من الإفراط في الأكل. يبقيك باردا عندما ترتفع درجات الحرارة الخارجية ، وتبقي جهازك الهضمي يعمل بسلاسة. عندما تفكر في فوائد الماء ، قد تفكر في الماء البارد. يتمتع الماء الدافئ بالعديد من الفوائد وقد يساعد في تخفيف أعراض التهاب الرتج ، وهي حالة طبية تؤثر على الجهاز الهضمي.
انسدادات
ينتج التهاب الرتج من رتج ، حويصلات صغيرة تبطن الجهاز الهضمي. الرتج تظهر في المناطق الضعيفة من القولون. أنها تبرز من خلال جدران القولون الخاص بك ؛ بمجرد أن تصبح ملتهبة أو مصابة ، يتطور الرتوج. وتشمل الأعراض الشائعة لهذا المرض آلام في البطن والغثيان والإمساك. قد تعاني أيضًا من الانتفاخ والحنان البطني ونزيف المستقيم ، وفقًا لمايو كلينيك.
الألياف والماء
الرتج ذو حجم رخامي ، ولا يترك سوى فتحة صغيرة لدخول البراز. هذا يمكن أن تضيق وحصر البراز ، مما يؤدي إلى الإصابة التي تؤدي إلى التهاب رتجي. توصي شركة MayoClinic.com بتناول ما بين 20 إلى 35 جرام من الألياف كل يوم لتخفيف هذه النفايات وتعجيل حركتها من خلال القولون. الألياف غير فعالة بدون ماء ، ويمكن أن تسبب الإمساك. الألياف تمتص الماء ، مما يخفف من النفايات ، مما يجعل القضاء أسهل. يجب عليك شرب ما لا يقل عن ثمانية 8 أوقية. كوب من الماء يوميا.
الأيورفيدا والارتعاجي
يعتقد العديد من الباحثين أن الأيورفيدا ، وهو الشكل التقليدي للطب في الهند ، هو أقدم علم شافي في العالم ، يعود إلى أكثر من 5000 سنة ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. يعتقد ممارسي الأيورفيدا أنه بإمكانك الوقاية من المرض والمرض ومعالجته من خلال الحفاظ على التوازن في جسمك من خلال اتباع نظام غذائي سليم. هذه الطريقة الهندية القديمة للعلاج تعتمد على الاعتقاد بأن الجهاز الهضمي هو أصل كل الأمراض في الجسم. ويشير الدكتور مارك هالبيرن ، مؤسس كلية كاليفورنيا في الأيورفيدا ، إلى أن التقلصات الناتجة عن اختلال التوازن في الدم والانتفاخ والبطن كلها علامات على عدم التوازن ، وكذلك تشخيص أمراض مثل التهاب القولون التقرحي والتهاب الرتج.
اما والمياه الدافئة
Ama ، في الأيورفيدا ، يتكون من جزيئات الطعام غير المهضومة التي تسد الجهاز الهضمي الخاص بك ، وإضعافه ، وتركها عرضة للعدوى والمرض. إن تطهير الجهاز الهضمي الخاص بك من آما هو الخطوة الأولى في تنشيط قدرة الجسم على هضم الطعام بشكل صحيح والحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها. في العالم الغربي ، يعتقد الكثيرون أن الماء البارد أكثر صحة ، لأنه يفرض ارتفاع درجة حرارة جسمك ، على الرغم من أن ممارسي الأيورفيدا في العالم الغربي لديهم نظرة مختلفة. الماء البارد ليس مفيداً في الجهاز الهضمي ، على الرغم من أنه يجبر الأمعاء على الانقباض ، مما يجعل من الصعب التخلص من المادة البرازية المسؤولة عن العدوى ، ويوضح الدكتور جون دوويل ، مؤلف كتاب "حمية اليوغا للجسم: سليم ومثير في 4 أسابيع بدون ضغوط. " شرب الماء الدافئ يريح جهازك الهضمي ، مما يجعل التخلص من أمه أسهل وأقل إيلاما. إزالة الزائدة قد تحسن الأمراض مثل التهاب الرتج. توصي Douillard بارتداء الماء الدافئ على مدار اليوم وشرب كوب مع كل وجبة. تحدث مع طبيبك قبل استخدام هذا العلاج.
