كرة السلة هي رياضة شاقة يمكن أن تؤثر سلبًا على جسد اللاعب. على الرغم من أن لاعبي كرة السلة يهتمون في كثير من الأحيان بزيادة الطاقة والحد من الإصابات في أرجلهم ، فإن الحركات المتكررة من المراوغة وإطلاق النار يمكن أن تسبب الألم في معصمي اللاعب. يمكن أن تتسبب الشلالات أيضًا في حدوث إصابات في المعصم والألم. إذا واجهت ألمًا مزمنًا في الرسغ أو عانت مؤخرًا من السقوط أثناء اللعب ، فاستشر طبيبك.
الأوتار
الأوتار هي عصابات من النسيج الضام التي تربط العضلات بالعظام ، وفقا ل "علم الأحياء: الحياة على الأرض مع علم وظائف الأعضاء". عندما يلتهب الغمد حول الوتر ، يحدث التهاب الأوتار. تتسبب الحالة في ألم وتورم في المنطقة المصابة ، ويمكن أن يكون سببها حركات متكررة وإصابات متكررة. شل المنطقة المصابة ووضع أكياس الثلج كل 20 دقيقة. إذا تفاقمت الحالة أو تتداخل مع قدرتك على لعب كرة السلة ، قد يوصي طبيبك بحقن الكورتيزون أو إجراء عملية جراحية.
الالتواء والكسور
يحدث التواء عندما يكون الرباط - النسيج الذي يربط العظام بالعظام - ممتدًا أو ممزقًا. الكسر هو كسر في العظام. يمكن أن تكون أعراض الاثنين متشابهة ويمكن أن تشمل التورم والخدر والألم الموضعي. تتطلب الكسور عادة العلاج الطبي والتثبيت لعدة أسابيع ، في حين أنه يمكن علاج الالتواء في المنزل. إذا كنت قد وقعت مؤخرا أثناء لعب كرة السلة وتواجه آلام الرسغ ، استشر طبيبك لتشخيص الإصابة. لا تلتئم الكسور في كثير من الأحيان بشكل صحيح بدون علاج طبي. سواء كان لديك كسر أو التواء ، يجب أن لا تعود إلى كرة السلة حتى تلتئم من الإصابة.
شد عضلي
إذا لاحظت وجود عقدة في ذراعك أو يدك أو معصمك ، فقد يكون ألم المعصم بسبب التشنجات العضلية. الموقف الغريب ، وضع مزيد من الضغط على جانب واحد من الجسم من جهة أخرى والعودة إلى كرة السلة بعد فترة طويلة من عدم ممارسة يمكن أن تسهم جميعها في تقلصات العضلات. تدليك العقدة ، مع التركيز على الاسترخاء في العضلات للقضاء على التوتر. عادة ما تختفي عضلات العضلات من تلقاء نفسها بعد عدة أيام من التدليك.
إصابات أخرى
بين لاعبي كرة السلة كبار السن ، يمكن أن يسبب متلازمة النفق الرسغي ألم المعصم. تحدث هذه الحالة كنتيجة للحركات المتكررة وقد تتسبب في اهتزاز يديك. الخراجات المتراكمة هي كتل غير سرطانية يمكن أن تتطور في الرسغ. إذا لاحظت وجود ورم صلب مؤلم ، استشر طبيبك. يمكن للإصابات في مناطق أخرى من الجسم ، مثل الكتفين والرقبة والوركين ، أن تسبب الألم الذي يشع إلى الرسغ.
