يمكنك العيش أيام بدون ماء وأسابيع بدون طعام. ولكن نقص الأكسجين يقتل في غضون دقائق. الهيموجلوبين هو البروتين الحيوي في خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأوكسجين من رئتيك إلى أنسجتك. مستوى الهيموغلوبين المنخفض يقوض تسليم الأكسجين إلى أنسجتك. يمكن أن تسبب العديد من الحالات والأمراض انخفاض مستوى الهيموغلوبين ، أو فقر الدم ، بما في ذلك بعض أوجه القصور التغذوية. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية على رفع مستوى الهيموجلوبين المنخفض الناتج عن نقص التغذية ، ولكنها لن تصحح فقر الدم بسبب سبب كامن آخر.
حديد
نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم في الولايات المتحدة. قد تتطور إلى نقص الحديد بسبب عدم كفاية التغذية أو انخفاض امتصاص الأمعاء أو فقدان الدم. يساعد الفحص المجهري للدم واختبارات قياس مخازن الحديد في مساعدة الطبيب على تحديد ما إذا كان لديك نقص. مكملات الحديد واتباع نظام غذائي غني بالحديد هي علاجات قياسية لفقر الدم الناجم عن نقص خفيفة إلى معتدلة. قد يوصي طبيبك بنقل الدم ، أو قطرات حديدية أو حديد في الوريد إذا كان مستوى الهيموجلوبين منخفضًا للغاية.
فيتامين ب 12
قد ينخفض مستوى الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء إلى مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي مع نقص فيتامين ب 12. يُعرف فقر الدم بعوز فيتامين ب 12 أيضًا بفقر الدم الخبيث وفقر الدم الضخم الأرومات. قد لا يحتوي النظام الغذائي الخاص بك على ما يكفي من فيتامين ب 12 ، خاصة إذا اتبعت خطة تغذية نباتية صارمة. سوء امتصاص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب فقر الدم الضخم الأرومات. سيطلب الطبيب إجراء اختبارات الدم لتحديد ما إذا كان نقص B-12 مسؤولًا عن فقر الدم لديك. اختبارات أخرى قد تكون هناك حاجة أيضا. قد يصف لك الطبيب طلقات فيتامين ب 12 أو مكملات عن طريق الفم أو كلاهما لعلاج حالتك ورفع مستوى الهيموجلوبين إلى المستوى الطبيعي.
حمض الفوليك
يسبب نقص حمض الفوليك ، أو فيتامين ب 9 ، فقر الدم شبيهًا بنقص فيتامين ب 12. مع كلتا الحالتين ، ينخفض مستوى الهيموجلوبين إلى مستوى منخفض بشكل غير طبيعي ، وتبدو خلايا الدم الحمراء كبيرة بشكل غير طبيعي تحت المجهر. يحدث نقص حمض الفوليك عادة لأن النظام الغذائي الخاص بك لا يشمل ما يكفي من هذه المغذيات الأساسية. تعاطي الكحول ومرض الاضطرابات الهضمية وبعض الأدوية يمكن أن يتسبب أيضًا في نقص حمض الفوليك. اختبارات الدم تساعد طبيبك على تشخيص فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك. حمض الفوليك الإضافي ، وهو نوع من الفولات الاصطناعية ، هو العلاج القياسي لهذه الحالة.
فيتامين ب 6
يسبب نقص فيتامين ب -6 فقر الدم شبيهًا بنقص الحديد. بالإضافة إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين ، يؤدي نقص فيتامين ب 6 إلى ضعف وظيفة الهيموجلوبين. فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 6 نادر في الولايات المتحدة. قد يطلب الطبيب إجراء فحص دم لتحديد مستوى فيتامين ب -6 إذا تم استبعاد الأسباب الأكثر شيوعًا لفقر الدم. فيتامين ب -6 التكميلي هو العلاج القياسي لهذا النوع من الأنيميا.
تحذير
إذا كنت تشك في أنك تعاني من فقر الدم ، فاطلع على طبيبك لتحديد السبب الكامن وراء هذه الحالة الخطيرة المحتملة. العلاج المناسب لفقر الدم يعتمد على تشخيصك. الملحق الغذائي سيصحح الحالة فقط إذا نشأت بسبب نقص. تحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية للتأكد من أنها آمنة ومناسبة لك.
