يحدث الفتق عندما تضعف عضلات البطن الداخلية ، مما يؤدي إلى انتفاخ جدار البطن في تلك البقعة. إن جراحة الفتق شائعة في الولايات المتحدة ، وفقاً لجمعية جراحي الجهاز الهضمي والمناظير الأمريكي ، مع 600.000 عملية إصلاح سنوياً. بينما لا تحتاج بالضرورة إلى اتباع نظام غذائي خاص بعد الجراحة ، قد تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات على مدخولك المعتاد.
العصا مع السوائل بعد الجراحة
بعد الجراحة مباشرة ، قد تشعر بالغثيان من معدتك وتحتاج إلى اتباع نظام غذائي سائل واضح. يتكون هذا النظام الغذائي من السوائل الشفافة ويشمل عصير التفاح والشاي والمرق وثلج الفواكه والجيلاتين. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي السائل الواضح في الحفاظ على رطوبتك بعد الجراحة ، ولكنه يقدم قيمة غذائية قليلة جدًا وينخفض في السعرات الحرارية. يجب أن يتبع فقط لفترة قصيرة من الزمن.
ماذا نأكل عند التعامل مع الإمساك
قد تؤدي أدوية الألم وقلة التمرين إلى الإمساك بعد جراحة الفتق. قد تتمكن من تحسين وظيفة الأمعاء عن طريق التأكد من شرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. في حين أن احتياجات السوائل تختلف تبعا لنشاطك ومناخك ، يجب أن تهدف على الأقل 8 أكواب في اليوم. المياه ، وعصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة ، والشاي أو القهوة منزوعة الكافيين غير المحلاة ، ومرق الصوديوم المنخفض ، كلها خيارات جيدة للسوائل. خيارات غذائية عالية الألياف للمساعدة في تخفيف الإمساك تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا.
نظام غذائي متوازن للشفاء
في حين أنك لا تحتاج إلى تناول نظام غذائي خاص بعد جراحة فتقك ، فمن المهم أن تقوم باختيارات غذائية صحية حتى يحصل جسمك على العناصر الغذائية التي يحتاجها للشفاء. ينصح بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع مجموعات الطعام - الفواكه والخضروات والحبوب والأطعمة البروتينية ومنتجات الألبان. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحد من تناولك للوجبات السريعة - الصودا والرقائق والحلويات - لتحقيق أقصى قدر من الجودة الغذائية لكل سعرات حرارية تستهلكها.
بروتين لإصلاح العضلات
تحتاج إلى التأكد من تناول ما يكفي من البروتين لإصلاح الأنسجة التالفة من الجراحة. البروتين المناسب هو أيضا ضروري لصحة المناعة والحد من الالتهابات. لتعزيز الشفاء ، ستحتاج إلى 1 جرام من البروتين لكل 2 رطل من وزن الجسم. على سبيل المثال ، إذا كنت تزن 150 رطلًا ، فأنت بحاجة إلى 75 جرامًا من البروتين يوميًا بعد الجراحة. المصادر الجيدة للبروتين تشمل المأكولات البحرية والدواجن واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والبيض والفاصوليا والتوفو والبيض والألبان قليلة الدسم.
