لأن الكافا kava له تأثير مهدئ معتدل ، فإن ممارسي الطب العشبي يوصون في بعض الأحيان هذه العشبة لعلاج القلق والأرق واضطرابات الاستيلاء. حتى الاستخدام قصير المدى للكافا الكافا قد يسبب مشاكل في الكبد ، على الرغم من ذلك ، ويجب تجنب مرض باركنسون. توفر العديد من الأعشاب الأخرى بدائل أكثر أمانًا ، ولكن نظرًا لأن بعضها قد يزيد من تأثيرات المهدئات ومضادات الاختلاج ، فيجب الرجوع إلى طبيبك قبل البدء في أي علاج بالأعشاب.
الناردين نبات
يعود استخدام الحشيشة الهرقة لعلاج القلق والأرق إلى عام 2000 ، كما تدعم بعض الدراسات الحديثة هذه الاستخدامات. يبدو أن مستخلص الفاليريا له نفس التأثير مثل المهدئات Diazapam في دراسة صغيرة عام 2002 من Universidade Federal do Paran؟ في كوريتيبا ، البرازيل. وقد يستفيد من يعانون من الأرق نفسيا فيزيولوجيا نفسيا من حشيشة الهر ، كما يلاحظ الباحثون في برلين ، جامعة هومبولت في ألمانيا ، الذين أجروا تقييما للعشب في عام 2000.
الخزامي
تشتهر زهرة البحر الأبيض المتوسط بعطرها اللطيف ، حيث يجد العديد منها الاسترخاء. أفادت دراسة من جامعة ساوثامبتون في ساوثامبتون بالمملكة المتحدة أن مساكن المساكن التي تعاني من الخرف الشديد أظهرت سلوكًا أقل تحريكًا عندما تم تعتيم جناحها بزيت اللافندر. تم العثور على إعداد زيت اللافندر Silexan لتكون قابلة للمقارنة مع مهدئ Lorazepam ، وفقا لدراسة متعددة المراكز عام 2010 مقرها في Buseck-Beuern ، ألمانيا.
البابونج الألماني
على الرغم من استخدامها عادة للأرق ، قد يكون شاي البابونج أكثر من مجرد مساعدة النوم. الفلافونويد و bisabolol في البابونج قد وثقت آثار مضاد للتشنج وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الاستيلاء ، هذه العشبة هي بديل أكثر أمانا لكافا الكافا ، وفقا للخبراء في المركز الطبي لجامعة ميريلاند. كما أنها تشير إلى أن البابونج قد يساعد في تقلصات العضلات.
زهرة العاطفة
وقد استخدمت زهرة العاطفة في أوروبا والأمريكتين للحد من القلق ، وتخفيف الأرق ومنع النوبات ، ويبدو أن الأبحاث الحديثة تدعم هذا الاستخدام التقليدي لأول اثنين. على الرغم من أن آثار الأعشاب المضادة للاختلاج لم تثبت في البشر ، إلا أن استخراج زهرة الفئران المحمية من النوبات كان بنسبة 100 بالمائة ، من جامعة قزوين في قزوين ، حسب ما أوردته إيران في عام 2007.
بلسم الليمون
عشبة الطهي المشهورة برائحتها ونكهة الليمون ، بلسم الليمون هو أيضا علاج تقليدي للقلق والأرق. يظهر مزيج من بلسم الليمون وحشيشة الهر فالي وعدًا خاصًا للحد من القلق ، وتقترح نتائج عام 2006 من جامعة نورثمبريا في نيوكاسل أبون تاين ، المملكة المتحدة. وقد ساعد هذا الدمج أيضا 80 في المائة من الأطفال المصابين بالرق ، وهم باحثون حكوميون من دراسة كبيرة أجريت عام 2006 أجراها منتج شفاهياتي للأدوية العشبية الألمانية.
