لا يصعب فقط النظر إلى الأقدام الجافة المتشققة ، بل يمكن أن تسبب مشاكل صحية أيضًا. الجلد الجاف مؤلم وحاقد ، ويمكن أن يسمح للأمراض بالدخول إلى الجسم من خلال الشقوق الصغيرة. قد تشاهد مناطق سميكة من الجلد على قدميك ، تسمى calluses ، إذا كنت ترتدي أحذية بدون جوارب أو تذهب حافي القدمين في كثير من الأحيان. إذا كنت محرجًا من قدميك لدرجة أنك لا ترتدي الصنادل أو النعال في الأماكن العامة ، جرب روتينًا جديدًا للعناية بالقدم لإعادته إلى دائرة الضوء.
الخطوة 1
ملء الحوض مع 5 إلى 6 بوصات من الماء الدافئ ، ثم يضاف 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من المنتجات نقع القدم. يمكنك أيضًا استبدال ربع كوب من الخل الأبيض. حرك الماء باستخدام يدك ، ثم ضع بعض الموسيقى وانقع قدميك في المحلول لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
الخطوة 2
خذ قدميك من الماء وقم بتجفيفهما بالكامل بمنشفة. تأكد من أن المناطق بين أصابع قدمك جافة أيضًا. اترك قدميك لتجف بالهواء لبضع دقائق.
الخطوه 3
افحص قدمك اليسرى بعناية وابحث عن النسيج أو مناطق أخرى من الجلد الجاف. فرك بلطف المناطق باستخدام الجزء المسطح من حجر الخفاف عن طريق تحريكه في حركة دائرية. كرر العملية على قدمك اليمنى لتقشير النسيج والجلد الميت هناك أيضًا. استخدمي حجر الخفاف بمعدل مرتين في الأسبوع حتى تختفي أطراف الشجر.
الخطوة 4
ضع كريم مرطب للقدمين على كلا القدمين مباشرة بعد التقشير. افعل ذلك مرتين يوميًا في منطقة القدم بالكامل ، بما في ذلك قمم القدمين. استخدم كريمًا يسرد حامض اللبنيك أو اليوريا في قائمة المكونات ؛ هذه ترطيب ويساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة الجافة.
الخطوة 5
ضع كريم مرطب ومكثف قبل الذهاب للنوم كل ليلة. قم بخلط ملعقتان من زيت الزيتون مع 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون أو الخل الأبيض. افركي الزيت على قيعان وجوانب قدميك ، مع التركيز على أي أربطة أو مناطق جافة للغاية. ضعي جوارب قطنية قبل الذهاب للنوم. يغسل الحل في الصباح التالي.
الأشياء ستحتاج
- حوض
- ماء دافئ
- حل نقع القدم أو الخل الأبيض
- منشفة
- حجر الخفاف
- كريم مرطب مع حمض اللاكتيك أو اليوريا
- زيت الزيتون
- عصير الليمون ، اختياري
- الجوارب القطنية
نصائح
- إذا لم تتحسن الحالتان اللاصقة أو إذا كانتا مؤلمتين ، كواحد من الوالدين لتحديد موعد مع طبيب الأقدام الذي يمكنه إزالتها باستخدام التقنيات المهنية.
تحذيرات
- لا تحاول مطلقًا إزالة النسيج باستخدام أداة حادة أو شفرات حلاقة. استخدم دائما ضغط لطيف عند تقشير الكالس مع حجر الخفاف. استخدام الكثير من الضغط سيؤدي في الواقع إلى زيادة كثافة الجلد وتزداد سوءًا.
