في عام 1996 ، قدم كتاب بيتر جي دادمو "Eat Right 4 Your Type: The Individualized Diet Solution to Staying Healthy، Living Longer & Weightising Ideal Weight" diet إلى نظام غذائي من نوع الدم ، خطة صحية وإدارة الوزن تعتمد على فصيلة الدم: A أو B أو AB أو O. يُطلب من كل مجموعة دم أن تأكل أطعمة معينة وأن تشارك في أنواع معينة من التمارين. وفقا ل D'Adamo ، وهذا لأنك مرتبط وراثيا إلى أسلافك عصور ما قبل التاريخ من خلال فصيلة الدم. من المفترض أن ينحدر الأشخاص المصابون بالدم من النوع B - سواء أكان B موجبة أم سلبية B - من قبائل تعيش في السهول الأوروبية الآسيوية. يوصي D'Adamo بأن يتناول الأفراد من النوع B بانتظام بعض مكملات الفيتامينات للحصول على صحة مثالية. ومع ذلك ، يحذر مايو كلينك أنه لا توجد دراسات بحثية أو تجارب سريرية لدعم المطالبات الغذائية لنظام D'Adamo القائم على الدم. في عام 2009 ، قال الدكتور ديفيد إل. كاتز لـ "أو ، مجلة أوبرا" إن اتباع النظام الغذائي لنوع الدم يمكن أن يؤدي إلى نقص في التغذية. لا يتم تنظيم المكملات الغذائية التي أوصى بها D'Adamo من قبل إدارة الغذاء والدواء - استشر طبيبك قبل البدء في أي نظام ملحق.
المغنيسيوم
وفقا لدادامو ، فإن الأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعة الدم B لديهم ميل أكبر لنقص المغنيسيوم. يقول دادامو إن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. ويوصي بتكميل يومي مع 200 مغ إلى 300 ملغ من المغنيسيوم. المغنيسيوم ضروري لاستقلاب الطاقة المناسب ولتنظيم الفيتامينات والمعادن الأخرى بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين د والزنك والبوتاسيوم. ومع ذلك ، اسأل طبيبك قبل أخذ المغنيسيوم ، لأنها يمكن أن تتداخل مع الأدوية بما في ذلك الديجوكسين ، مدرات البول ، أدوية ضغط الدم والمضادات الحيوية. ويمكن أيضا أن يسبب الإسهال ، وينبغي تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو القلب.
عرق السوس
يقول D'Adamo أن الأشخاص المصابين بالدم الإيجابي B هم عرضة بشكل خاص لاضطرابات الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتر. العرقسوس (عرق السوس) - وهو عشب قد يكون جذره مفيدًا في علاج عسر الهضم ، الجزر المعدي وقرح المعدة - موصى به للمساعدة في منع حدوث مشاكل في المعدة لدى الأفراد من النوع (ب). أفاد المركز الطبي لجامعة ماريلاند أن الجرعة المعتادة من مستخلص عرق السوس يمكن أن تتراوح ما بين 250 ملغ إلى 500 ملغم ، تؤخذ إلى ثلاث مرات يومياً. يمكن أن يسبب استخدام عرق السوس ألم خدر وعضلات ، ويجب تجنبه من قبل أي شخص يعاني من مشاكل القلب والأوعية الدموية ، السكري ، ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد أو الكبد ، وكذلك من قبل أي شخص يستخدم الأنسولين والمسهلات وموانع الحمل الفموية والكورتيكوستيرويدات وأدوية مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين مثل benazepril أو إنالابريل. تحقق مع طبيبك قبل استكمال النظام الغذائي الخاص بك مع عرق السوس.
البلسان نبات
Elderberry هو نبات أسيوي وأفريقي وأوروبي ، يحتوي التوت على تركيز عالٍ من المركبات التي قد تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهاب. تشير بعض الأبحاث العلمية إلى أن المكمل مع البيلسان يمكن أن يساعد في علاج أعراض البرد والانفلونزا وعلاج العدوى الجيوب الأنفية. وتوصي D'Adamo بشدة أن يكمل الأشخاص الذين ينتمون إلى فصيلة الدم من النوع B بانتظام مع التوت البري لأنهم يفترض أنهم الأكثر عرضة لجميع أنواع الدم للعدوى البكتيرية والفيروسية. ومع ذلك ، لا تبدأ بتناول مكملات التوت البري حتى تتحدث إلى طبيبك أولاً: قد تتداخل مع أدوية أخرى ، بما في ذلك الأدوية المثبطة للمناعة وأدوية السكري ومدرات البول.
إنزيمات الجهاز الهضمي
ويؤكد D'Adamo أن الأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعة الدم B يحتاجون إلى إنزيمات هضمية إضافية وبكتيريا معوية مفيدة من أجل تجنب المشاكل الهضمية. وهو يسوق صيغة البروبيوتيك التي يدعي أنها تحتوي على البكتيريا الصديقة للدم والتي تدعم كل من الهضم السليم وصحة الأمعاء. لا يتم تنظيم هذه الصيغ من قبل FDA ، ولا يقدم D'Adamo أدلة التجارب السريرية لدعم ادعاءاته. تحدث إلى طبيبك عن المخاطر المحتملة قبل استخدام أي صيغة بروبيوتيك لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
