لعبة غولف سوينغ هي حركة السائل. يجد العديد من لاعبي الغولف أنه في اللحظة التي يحصلون فيها على عيب واحد ، يتم تصحيح خطأ آخر. واحدة من العيوب الأكثر شيوعًا هي اللقطة المحظورة. عندما يكون لدى لاعبي الغولف طيار تأرجح رأسي ، تسحب الذراعين عبر الجسم نحو الهدف. نتيجة لذلك ، يدخل رأس النادي منطقة الصدمات بزاوية مفتوحة والنتيجة هي لقطة مسدودة.
الخطوة 1
محاذاة نفسك بشكل صحيح إلى الحفرة. تأكد من أن كتفك الأيسر يواجه الهدف بشكل مباشر قبل أن تبدأ بالتأرجح. يجب أن تكون قدمك اليسرى مباشرة تحت كتفك وأن تكون قدميك بحاجة إلى أن تكونا منفصلتين عن بعضهما البعض. ثني الركبتين بحيث يمكنك نقل قدميك بسهولة من ساقك الخلفية إلى الأمام. لعب الكرة عن عرض كرة واحدة أقرب إلى قدمك الأمامية من قدمك الخلفية.
الخطوة 2
تدوير الوركين بشكل كامل عند بدء backswing الخاص بك. سيؤدي الدوران الكامل إلى الدقة والقوة. يبدأ العديد من لاعبي الغولف بتدوير الوركين ولكنهم يبدأون في الانخفاض قبل الوصول إلى قمة التأرجح. أنت في هذه المرحلة عندما لا تستطيع لفك الوركين إلى الخلف أكثر من ذلك. هذا يؤدي إلى حجب لا مفر منه من النار.
الخطوه 3
تدوير الوركين إلى اليسار لبدء downwing الخاص بك. بعد عد "1" ، احضر يديك وذراعيك. يجب أن يضرب رئيس النادي الكرة تمامًا كما يمر الورك الأيسر عبر منطقة الضرب. يجب أن تكون حركة سلسة ومتسقة. إذا انتظرت فترة أطول من العد لواحد ، فسوف تتأخر يديك وستكون النتيجة عبارة عن لقطة محظورة.
الخطوة 4
الانتهاء من البديل الخاص بك مع متابعة كاملة من خلال. لاعبي الغولف يريدون رؤية نتائج أراجحتهم ويريدون مشاهدتها تحلق في الممر. ومع ذلك ، إذا توقفت عن التأرجح قبل الأوان ، فستكون احتمالية أن الكرة لن تنتهي بشكل صحيح وستنتقل اللقطة إلى اليمين. تأكد من أن ذراعيك في ارتفاع الكتف على متابعة لتجنب حظر الكرة.
نصائح
- عندما تبدأ بالتدوير ، قم بتدوير مفاصل يدك اليسرى ، أو يدك اليمنى إذا كنت أعسر ، قليلا نحو الأرض للمساعدة في إغلاق وجه نادي الغولف الخاص بك ، والذي يمكن أن يمنعك من إبعاد الكرة إلى حق.
تحذيرات
- تجنب الإصابات والضغط المشترك. قم بإجراء عملية إحماء قصيرة ، وممارسة مع شكل جيد والوضع ، والحفاظ على البديل السلس الخاص بك وليس على التأرجح.
