لا ينبغي أن تقتصر المشاركة في أي رياضة على نوع الجنس ، لأن الصور النمطية الإشكالية يمكن أن تحد من الفرص وقد تمنع مواهب الفتاة وتضحي بمصالحها. تعريض ابنتك لرياضات متعددة فكرة ذكية لأن كل فتاة مختلفة ولا توجد رياضة واحدة صحيحة لتعلمها أولاً. لتشجيع التنمية الصحية ، اطلب من ابنتك المشاركة في الألعاب الرياضية التي تعرض اهتمامها بالعثور على طرق لإثارة حماستها.
اختيار الرياضة
قبل إعطاء خيارات ابنتك ، تحدث إلى الآباء أو المعلمين الآخرين في منطقتك للعثور على برامج رياضية ذات سمعة عالية. امنح ابنتك ما لا يقل عن عدد قليل من الألعاب الرياضية المتاحة لها واتركها تقرر ما تريد أن تجربه أولاً. وبمجرد أن تهتم ابنتك بالرياضة ، من المهم الحفاظ على دوافعها للعب ، لأنه بغض النظر عن الرياضة أو الرياضة التي تختارها ، فإنها ستجني فوائد أسلوب حياة نشط.
رياضات جماعية
إن توقيع ابنتك على رياضة جماعية مثل الكرة اللينة أو كرة السلة أو كرة القدم سيجعلها على الفور جزءًا من فريق ويمنحها فرصة لبناء صداقات صحية. تنطوي أنشطة الفريق على المنافسة ، وتشجع المنافسة الفتاة على التفوق. ووفقًا لاستطلاع أجرته أوبنهايمر فونس ، فإن الفتيات اللواتي يلعبن الرياضة الجماعية كمراهقين أكثر عرضة للنجاح في وقت لاحق من الحياة.
رياضات فردية
المشاركة في الرياضات الفردية مثل الجولف والسباحة والتنس والجري قد تروق لابنتك. هذه الرياضة يمكن أيضا أن تلعب على الفريق. وبالإضافة إلى مساعدة طفلك على الحفاظ على صحته ولياقته البدنية بشكل عام ، فإن اللعب الرياضي المنتظم سيعمل على تحسين التنسيق والقدرة على التوازن والمرونة والقوة.
الفنون العسكرية
قد تكون ممارسة فنون الدفاع عن النفس خيارًا جذابًا لابنتك لأن الحجم ليس عاملاً مهمًا. المشاركة في فنون الدفاع عن النفس سوف تحسن صحة ابنتك الجسدية والنفسية وكذلك تعليمها الدفاع عن النفس ، وهي مهارة مهمة لتطويرها في الحياة. الالتزام بفنون الدفاع عن النفس يبني شخصية وهو وسيلة لزيادة ثقة ابنتك.
