فيلي شل ، وتسمى أيضا "الدفاع عن سرطان البحر" ليس من أجل بداية الملاكمين. إنه دفاع محفوف بالمخاطر يضحي ببعض التغطية للقدرة على الرد السريع بشكل أسرع. أثناء تعلمك ، يمكنك توقع الحصول على جرسك بسبب التغطية المحدودة أثناء العمل نحو النقطة التي يمنحك فيها ميزة في الحلقة. ومع ذلك ، استخدم المقاتلون الناجحون مثل جيمس توني وفلويد مايويذر الابن ذلك التأثير المدمر خلال حياتهم المهنية.
الموقع
الخطوة 1
ادخل إلى موقف الملاكمة القياسي الخاص بك: أقدام حول مفصل الورك ، أطرافه مفكوكة ، خلفية مستقيمة ، ولكنها جاهزة للثني.
الخطوة 2
ضع يدك الرائدة في جميع أنحاء جذعك ، عند الركض على الصدر أو الصدر مع قبضة يدك على الجانب الآخر من صدرك.
الخطوه 3
ارفع يدك الخلفية لمستوى الوجه ، إلى جانب وجهك.
الخطوة 4
حددي كتفك الرصاص لحماية وجهك قدر الإمكان.
الخطوة 5
تنزلق إلى اليمين - يمينك - من اللكمات الواردة والرد عن طريق اطلاق يدك الخلفية.
التدريب
الخطوة 1
هل الطريق الخاص بك. تتطلب Philly Shell قدرًا كبيرًا من التنقل إذا كنت تريد الاحتفاظ برأسك آمنًا. وهذا يعني البقاء في حالة مثالية للبقاء الضوء على قدميك في الجولات اللاحقة.
الخطوة 2
استخدم كيس الانزلاق. هذه حقيبة أخف تتأرجح على سلسلة لتراوغك. هذه هي أفضل أداة لبناء وقت رد الفعل الذي تحتاجه لاستخدام Philly Shell بنجاح.
الخطوه 3
العمل مع شريك السجال مرة واحدة يمكنك دودج كيس زلة في كثير من الأحيان لا تريد. ممارسة Philly Shell في الحلقة ضد أحد المنافسين بدافع لكمة لك في الرأس هو الطريقة الوحيدة لتحسين شل الخاص بك بما فيه الكفاية لاستخدامها في معركة حية.
نصائح
- إذا كانت لديك مشكلة في البقاء متحمسة أثناء التدريب ، تذكر أن 95 في المئة من المعارك يتم الفوز بها من خلال تدريب متميز ، حسب مايويذر.
تحذيرات
- نقطة الضعف في دفاع Philly Shell هي موضع اليد المنخفض. يمكن لمرة واحدة قوية وسريعة أن تسجل بثبات أعلى من دفاعك ، أو قد تجبرك على الانحناء للخلف إلى وضع غريب ، مما يجعلك عرضة لمجموعة متنوعة من اللكمات.
