بدأ نادي جولد جولد في مدينة البندقية ، بولاية كاليفورنيا ، وتم توسيعه ليشمل 30 دولة وأكثر من 40 ولاية. مع التوسع جاء العديد من وسائل الراحة لنادي اللياقة البدنية مثل قضبان العصير والمنتجات الغذائية. بالنسبة لعشاق التمرن ، يمكن للمشروبات التي يتم إجراؤها توفير التغذية الأساسية لتحقيق أقصى قدر من النتائج ، وتلبي قضبان العصير احتياجاتها من خلال توفير مجموعة متنوعة من الأنواع والنكهات لتلائم أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.
وظيفة
توفر هذه المواد المغذية الأساسية مثل البروتين الذي يساعد على بناء العضلات والأنسجة الخالية من الدهون في حين يعزز الصحة المثلى. يمكن أن توفر الهزات بعد التمرين البروتين لإصلاح العضلات لتحسين الانتعاش ، في حين يمكن أن توفر المخفوقات التي تسبق التمرين المغذيات والطاقة لممارسة الرياضة. يمكن استخدام هزاز المكملات كبديل للوجبات يحتوي على الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى توازن الكربوهيدرات والبروتين.
أنواع
يمكن تخصيص أنواع الهزات المقدمة في Gold's Gym لتتناسب مع أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. يستطيع لاعبو كمال الأجسام والرياضيون ، على سبيل المثال ، الذين يتطلعون إلى زيادة الوزن وكتلة العضلات ، أن يستهلكوا بروتينًا إضافيًا أو مكملات لزيادة الوزن أو بناة العضلات. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن يمكنهم اختيار مشروبات الكربوهيدرات أو الشعلات. تشمل النكهات الشائعة في مشروبات Gold's Gym الفانيليا الفرنسية وموز الفراولة وموز الشوكولاتة والشوكولاته وزبدة الفول السوداني.
الميزات
مسحوق البروتين هو الميزة الأكثر شيوعًا في Gold's Gym shakes ويوفر الأحماض الأمينية الأساسية. يمكن أن تشمل مساحيق البروتين بروتين الصويا ، بروتين مصل اللبن أو الكازين. يتم صنع ثمار الفاكهة مع 100٪ من الفاكهة الناضجة بالكروم مع عدم إضافة سكر. يمكن إضافة الشعلات الدهنية إلى هزات Apex Lean المصممة لتعزيز فقدان الدهون والتحكم في الشهية بينما تضاف الفيتامينات والمعادن إلى شراب Apex Fit المصمم كمكملات غذائية. يحتوي Apex Max shakes على مكونات إضافية مثل الكرياتين التي من المفترض أن تزيد من العضلات الخالية من الدهون.
بحجم
يعتمد السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات في المقام الأول على المكونات. وعادة ما تحتوي المشروبات التي تحتوي على أقل عدد من السعرات الحرارية على أقل من 5 غرام من الدهون والكربوهيدرات التي تحتوي على معظم السعرات الحرارية التي تأتي من البروتين. على سبيل المثال ، تحتوي ملفات تعريف الارتباط وكريمة البروتين على 120 سعرة حرارية مع 1 غرام من الدهون و 2 غرام من الكربوهيدرات و 24 غرامًا من البروتين. تحتوي مشروبات الفاكهة على السكريات والكربوهيدرات الطبيعية من الفاكهة وسوف تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. على سبيل المثال ، يحتوي عصير التوت الصغير على 275 سعر حراري ، و 1 غرام من الدهون ، و 20 غ من البروتين ، و 46 غ من الكربوهيدرات.
فوائد
لا يقتصر الأمر على أن يهز جولدز جيمز لتوفير التغذية لتحسين نتائج لياقتك ، ولكن يتم صياغتها أيضًا لتوفير الفيتامينات والمعادن التي تروج لنمط حياة صحي. تحتوي مشروبات Apex Fit على سبيل المثال على مجموعة متنوعة من الفيتامينات المتعددة ومضادات الأكسدة والكالسيوم وفيتامين C.
