الأنف الجاف غير مريح ، لكن علاج هذه الأعراض يجعلك تشعر بتحسن. جزء هام من النظام التنفسي ، ومرشح ممرات الأنف ، والهواء الدافئ والمرطّب قبل دخوله الرئتين ، والمخاط والأهداب ، أو الشعر الأنفي ، يحمي رئتيك عن طريق حصر المواد الغريبة والكائنات الحية المسببة للعدوى. إن علاج الأنف الجاف أمر مهم لصحتك ، وهناك العديد من الخطوات التي يمكن أن تساعدك على إدارة هذه الأعراض المزعجة.
خطوات لعلاج الأنف الجاف
الخطوة 1
استخدم بخاخ المالحة أو الماء المالح (OTC) لترطيب الأنف الجاف. هذه آمنة للاستخدام بشكل متجدد عندما يكون أنفك جافًا ، وقد تكون مفيدة أيضًا عند السفر في الطائرات أو في البيئات الجافة. ما لم يوصى به طبيبك على وجه التحديد ، تجنب استخدام بخاخات الاحتقان التي لا تحتوي على OTC ، لأن استخدامها على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى تلف أهداب الأنف وتخفيف الازدحام.
الخطوة 2
اشربي الكثير من الماء أو سوائل أخرى لتصحيح أو تجنب الجفاف ، ولضمان أن أنفك يحافظ على كمية كافية من المخاط. لأن خطوط المخاط وترطيب الممرات الأنفية ويساعد على فخ المواد المحمولة جوا مثل الأوساخ والبكتيريا وغيرها من الحطام ، وجود ما يكفي من المخاط هو جزء مهم من نظام المناعة.
الخطوه 3
ضع جهاز ترطيب في منزلك ومكتبك لإضافة الرطوبة إلى الهواء الذي تتنفسه. تأكد من اتباع اتجاه الشركة المصنعة لتنظيف الوحدة ، من أجل منع نمو البكتيريا. كذلك ، توصي وكالة حماية البيئة الأمريكية باستخدام المياه المقطرة أو المفلترة فقط في وحدات ترطيب المنازل - خاصة الوحدات الرطبة - لأن هذه الأنواع من أجهزة الترطيب يمكن أن تطلق المعادن والبكتيريا في هواء الغرفة.
الخطوة 4
ضع كمية صغيرة من كريم الترطيب عند الفتح داخل أنفك. فرك المرطب في الجلد لمنع استنشاق المنتج. الابتعاد عن المرطبات المستندة إلى النفط ، والتي يمكن أن تسبب الالتهاب الرئوي إذا استنشق عن طريق الخطأ في الرئتين. بدلا من ذلك استخدام مرطب المياه القائمة أو اطلب من طبيبك للحصول على المشورة بشأن استخدام مرهم الأنف الترطيب.
الأشياء ستحتاج
- رذاذ ملحي الأنف
- الماء أو الشاي أو سوائل أخرى
- المرطب
- كريم مرطب أو مرهم أنفي مرطب
نصائح
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشك في أن أحد أدويتك قد يسبب ممرات أنفية جافة. مثال على الأدوية التي يمكن أن تسبب هذه الأعراض وتشمل بعض الأدوية المضادة للقلق وأدوية ضغط الدم للبول ، ومسكنات الألم ، وقطرات العين ، وأدوية القلب. لا تتوقف عن تناول أو تعديل جرعة الدواء دون استشارة الطبيب.
تحذيرات
- راجع الطبيب إذا لم يتم تخفيف جفاف الأنف خلال أسبوع واحد من العلاج المنزلي ، أو إذا كان هذا العرض مصحوبًا بعيون جافة وجفاف الفم. في حين أن سبب جفاف الأنف هو في الغالب التغيرات البيئية أو الآثار الجانبية للأدوية ، فإنه من غير المألوف أن يكون أحد أعراض اضطراب أكثر خطورة.
