التنفس هو واحد من تلك الوظائف الجسدية التي نادرا ما نفكر بها حتى يتغير شيء وظيفتها العادية. تسبب التغيرات الهرمونية للحمل العديد من النساء اللاتي يعانين من الإلتهاب الأنفي ، ومعظم النساء يعانين من بعض ضيق التنفس ، خاصة في الأشهر الأخيرة. إن ضيق التنفس المعتدل خلال فترة الحمل هو بشكل رئيسي إزعاج بسيط وعدم راحة.
الأصل
خلال فترة الحمل ، مع توسع رحمك المتصاعد ، فإنه يضغط على الحجاب الحاجز ، والذي قد يتم تهجيره بمقدار 4 سم ، وفقًا لجريدة Net Wellness التابعة لجامعة سينسيناتي. هذا يجعل من الصعب بشكل متزايد على الرئتين توسيع بشكل كامل مع تقدم الحمل. ومع ذلك ، فإن قدرتك المخفضة تقابلها تغيرات هرمونية في المركز التنفسي للدماغ والتي تجعلك تتنفس بعمق أكبر. كما أن حجم الدم الزائد لديك يتأكد من أن طفلك يحصل على الكثير من الأكسجين.
إطار زمني
مشاكل التنفس أكثر شيوعًا خلال الفصل الثالث. خلال هذا الوقت ، ينمو الرحم إلى أكبر حجم له. هذا الضغط البطني يعفى عادة في الأسابيع القليلة الماضية قبل الولادة مباشرة حيث "ينقط" الطفل ويبدأ في الانتقال إلى موضعه عند الولادة.
حالة فرط تهوية
فرط التنفس أمر شائع أثناء الحمل ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. قد يتسبب التنفس السريع أثناء الانقباضات في حدوث فرط التنفس. وتشمل أعراض فرط التنفس وخز في اليدين والأصابع أو الشعور بالدوار أو بالدوار.
الوقاية / الحل
قد يؤدي تغيير وضعيتك في الجلوس والنوم إلى تسهيل التنفس من خلال تخفيف الضغط على الحجاب الحاجز. اجعل أكتافك مسترخية وخلفية وأسفل أثناء الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيم. جرب رفع الجزء العلوي من جسمك قليلاً أثناء النوم. قد تجد دعمًا لهرمونك المتنامي بوسادة بينما يساعدك الاستلقاء على جانبك الأيسر على الاسترخاء والتنفس بسهولة أكبر.
الربو
إذا كنت تعاني من الربو ، اتبع نظام العلاج الخاص بك بعناية. وفقا لمستشفى الأطفال في بيتسبرغ ، حوالي 1 ٪ من النساء الحوامل يعانون من الربو. خلال فترة الحمل ، يتفاقم الربو لدى بعض النساء ويحسن في حالات أخرى. كيف يمكن أن تتغير أعراضك أيضًا من الحمل إلى الحمل. العمل عن كثب مع طبيبك واتباع نظام العلاج الخاص بك بعناية لتقليل احتمال نوبات الربو ومضاعفات أخرى متعلقة بالربو مثل الولادة المبكرة.
تحذير
على الرغم من أن قصر التنفس خلال فترة الحمل لا يشكل عادة سببا للقلق ، إلا أن هناك بعض مشاكل في التنفس يمكن أن تشير إلى وجود مشاكل خطيرة. تشمل الأعراض التي تسبب القلق الشعور بعدم الراحة أو الألم عند أخذ نفس عميق أو أي نوع من ألم الصدر أو النبض السريع والتنفس. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فأنت تتصل بطبيب التوليد أو تتصل بـ 9-1-1 على الفور.
