لفائف الربيع هي فاتح شهية شهيرة في مجموعة متنوعة من المأكولات الآسيوية. تختلف لفائف الزنبرك الطازج عن لفائف الزنبرك النموذجية في المكوّنات غير المقليّة ، لكنّ المكوّنات يتمّ طهيها مسبقًا قبل لفها. لفات الربيع الروبيان الطازج هي طريقة منخفضة السعرات الحرارية نسبيا للحصول على نكهة لفة الربيع المفضلة لديك دون كل الدهون.
سعرات حراريه
لفة الربيع واحدة هي خدمة خاصة بها. كل لفة الربيع الجمبري لديها 70 سعرة حرارية ، وفقا ل iChange.com.
السعرات الحرارية من المغذيات
كل لفة سبرينج جمبري تحتوي على 3 جرامات من الدهون تقريبًا ، مما يعطيها 27 سعرة حرارية من الدهون. السعرات الحرارية الإضافية في لفة الربيع كوم من الكربوهيدرات. ما يقرب من 6 غرامات من الكربوهيدرات يعطي لفة 24 سعرة حرارية من الكربوهيدرات. كما أن لديها ما يقرب من 4 غرامات من البروتين لما يقرب من 16 سعرة حرارية من البروتين.
الاعتبارات
إذا كنت ترغب في انخفاض السعرات الحرارية من لفة الربيع الروبيان الطازج ، لكن الطحن الخارجي للفائف الربيع الكلاسيكية ، جرب طرق الطهي البديلة. يمكن استخدام مرق حار للغاية لمحاكاة بعض خصائص القلي دون كل الدهون ؛ يمكنك أيضا خبز لفات الربيع للحصول على قليل من أزمة.
