بغض النظر عن مدى الترابط الوثيق بين أفراد العائلة ، فإن الصراع أمر لا مفر منه. الصراع أمر طبيعي ويجب عدم تجاهله. إن التعامل مع الصراع المتكرر يتطلب حوارًا مفتوحًا وفهمًا شديدًا لقضايا عائلتك ، بالإضافة إلى الرغبة في العمل نحو قرارات متناغمة. لن تساعد استراتيجيات التأقلم الصحيحة فقط على تجاوز الحجة الحالية ، بل وأيضاً منع النزاعات المستقبلية.
الخطوة 1
تقرر ما إذا كان الصراع يستحق العناء. لتقليل التأثير السلبي للحجج والصراع ، يجب عليك فقط معالجة القضايا الرئيسية أو المتكررة ، كما هو موضح من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. إذا كان النزاع قد انتهى إلى اختلاف بسيط ، فقد تكون أفضل استراتيجية مواجهة هي تركه بمفرده وترك الجميع يهدئون لبضع ساعات.
الخطوة 2
ابق هادئا. سواء كان الأمر يتعلق بمعالجة قضية رئيسية أو ترك صراع طفيف ، فمن الضروري أن تظل متحكمًا في عواطفك. حتى في حالة حدوث نزاع رئيسي ، يمكن للمناقشة أن تنتظر بضع ساعات في الوقت الذي يهدأ فيه الجميع. توصي جامعة ولاية أيوا الأمريكية بتلقي الأنفاس العميق أو المشي لمسافات طويلة للتعامل مع مظاهر الغضب خلال الحجج العائلية. إذا كنت تتوقع أن تبقى بقية أفراد العائلة هادئين ، فيجب عليك أيضًا الحفاظ على غضبك.
الخطوه 3
ضع إرشادات معقولة لمناقشة الصراع. إن التوصل إلى حل مقبول من الطرفين سيساعد كلا الطرفين على التعامل مع الصراع ويتجاوزه. يمكن أن يحدث هذا فقط إذا كانت الحجج تركز على القضايا بدلاً من التركيز على استدعاء الأسماء أو الهجمات الشخصية الأخرى. من المهم أيضًا أن يحصل كل فرد من أفراد العائلة على دور للتحدث.
الخطوة 4
استمع إلى مخاوف العائلة وكن على استعداد لتقديم تنازلات. يمكن للنزاعات العائلية المستمرة أن تصل إلى قرارات سلمية ، فالكل يركز على خلق نتائج مفيدة للجميع. لا يكون التنازل ممكنًا إذا لم تستمع بنشاط إلى الاهتمامات الفردية.
الخطوة 5
يبقى متفائلا بشأن هذه القضية. ستساعد الإيجابية على إعادة بناء العلاقات الأسرية ومنع الصراع في المستقبل ؛ فقط تأكد من أنك واقعي في توقعاتك. إن التفاؤل الواقعي والحوار المفتوح سيساعدانك على التعامل مع الأزمات العائلية المستمرة ، وفقاً لما جاء في ملحق جامعة ديلاوير التعاونية.
الخطوة 6
ابحث عن مساعدة خارجية من مستشار العائلة. العلاج الأسري سيساعد عائلتك على حل النزاعات القائمة ، وفقا لمايلكلينيك. سيوفر العلاج نتائج أفضل من مجرد إحضار صديق أو أحد أفراد العائلة أو أي طرف ثالث للتوسط. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تعمل وساطة الطرف الثالث ، ولكن فقط إذا كنت تعترف وتتعامل مع أي تحالفات أو تحيزات عائلية محتملة سلفًا ، وفقًا لما أوصت به الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
