من المتوقع حدوث انخفاض في معدل ضربات القلب بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية ، نظرًا لأن التمارين الرياضية تزيد من معدل ضربات القلب. ولكن إذا انخفض معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة ، أو لا يزال مرتفعًا بعد الانتهاء من ذلك ، فقد يكون لديك مشكلة في القلب والأوعية الدموية تتطلب اهتمامًا طبيًا. إذا واجهت أي تغيرات مفاجئة في معدل ضربات القلب أثناء أو بعد التمرين ، يجب عليك مشاركة هذه المعلومات مع طبيبك ومعرفة ما يعتبر نطاقًا آمنًا بالنسبة لك.
إغماء وعائي مبهمي
الإغماء هو مصطلح طبي يشير إلى الإغماء أو فقدان الوعي ، نتيجة لانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ وانخفاض معدل ضربات القلب. يمكن أن يؤدي الجفاف أو الجهد أو حتى الإجهاد العاطفي إلى إغماء وعائي مبهمي. وحتى إذا لم تغمى عليك ، فقد تسبب تلك المحفزات انخفاض معدل ضربات القلب. غالبًا ما تكون الحلقات الوعائية الخيطية الخفيفة موجزة وعندما تعافى ، سوف يرتفع معدل نبضات القلب مرة أخرى. إذا كان لديك العديد من الحلقات ، أخبر طبيبك. قد يشمل العلاج استخدام حاصرات بيتا أو غيرها من الأدوية أو التقنيات لمساعدتك على تجنب المحفزات الوعائية الفيروسية.
عدم انتظام دقات القلب الأذيني
عدم انتظام ضربات القلب ، ومعدلات ضربات القلب غير طبيعية ، يمكن أن يسبب تقلبات كبيرة أثناء وبعد التمرين. نوع واحد من عدم انتظام ضربات القلب ، يسمى عدم انتظام دقات القلب الأذيني ، يتميز بالدواران وانخفاض في معدل ضربات القلب ، وكذلك معدل ضربات القلب سريع بشكل خاص الذي يبدأ في غرف القلب العليا. قد تكون الأدوية كافية لعلاج الحالة ، على الرغم من أن استئصال الترددات اللاسلكية قد يكون مطلوبًا.
تسارع دقات القلب فوق البطنية
هذا هو نوع آخر من عدم انتظام ضربات القلب ، وأكثر شيوعا بين الشباب. كما ينطوي على معدل ضربات القلب سريع جدا ، وغالبا ما جلبت عن طريق ممارسة الرياضة ، ولكن في بعض الأحيان عجلت من قبل انخفاض في معدل ضربات القلب قبل أن تبدأ الخفقان. يمكن أن تستمر دقات القلب السريعة بعد انتهاء التمرين ، على الرغم من وجود الماء والراحة والتقنيات مثل إغلاق الأنف والفم أثناء محاولة الزفير ، يمكن أن تنتهي الحلقة. عادة ما يكون الاجتثاث طريقة لعلاج هذا الإيقاع غير الطبيعي للقلب.
الاعتبارات
للمساعدة في تجنب مشاكل معدل ضربات القلب ، احصل على اختبار الإجهاد مع طبيبك لمعرفة حالة صحة قلبك واستعدادك لممارسة الرياضة. أيضا ، شرب الماء قبل وأثناء وبعد التمرين والانتباه إلى أي مشاعر الدوخة أو الدوار. اجلس واطلب من شخص ما أن يكون لديك هذه المشاعر. لا تحاول أن تمارس الرياضة إذا كان رأسك و / أو قلبك يخبرك بأخذ الأمر سهلاً.
