التهاب اللفافة الأخمصية هو تهيج في الأنسجة السميكة من الأنسجة ، أو اللفافة ، التي تمتد من كعب القدم إلى أصابع القدم. وتشمل أسباب هذه الحالة بنية القدم السيئة وارتداء الأحذية غير الداعمة والسمنة. الألم والحرقة هي الأعراض المرتبطة بهذه الحالة. قد يكون توتنهام كعب موجودة مع التهاب اللفافة الأخمصية ، ولكن نادرا ما يسبب الألم ، وفقا لحقائق الصحة القدم ، قسم المستهلك في الكلية الأمريكية للقدم وجراحي الكاحل.
زنجبيل
المرضى الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية يجب أن تستهلك الزنجبيل على أساس منتظم ، وفقا ل MotherNature.com. موقع الصحة الطبيعي يشير إلى أن المرضى يأخذون؟ ل 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم يوميا. وتشمل الاستخدامات المقترحة رش الزنجبيل على السلطة وغيرها من الأطعمة ، وكذلك استهلاك الماء وابتلاع الزنجبيل. يشير المركز الطبي لجامعة ميريلاند إلى أن الأطباء يوصون عادة بالزنجبيل لتقليل الالتهاب. ومع ذلك ، يجب على المرضى الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو أولئك الذين يتناولون أدوية ترقق الدم لا تأخذ الزنجبيل.
كبخاخات كريم
كبخائين هو العنصر النشط في الفلفل الحار. تتضمن مجموعة متنوعة من الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية هذا العنصر لأنه يخفف الألم المصاحب لالتهاب اللفافة الأخمصية بالإضافة إلى أمراض القدم الأخرى ، بما في ذلك التهاب المفاصل ، وفقًا لموقع MotherNature.com. بعد فرك المستحضر على الجزء السفلي من القدم ، قد يشعر المريض بحرقان طفيف. يمكن للمرضى استخدام الكريم كلما كان الألم موجودًا. يجب غسل اليدين بعد كل تطبيق لتجنب تلويث العين والأغشية المخاطية الأخرى ، حيث قد يحدث حرق شديد.
إبسوم الملح نقع
أقدام النقع في أملاح إبسوم ، أو كبريتات المغنيسيوم ، تستنزف الأنسجة المتورمة وتخفيف الألم المصاحب لالتهاب اللفافة الأخمصية. توصي MotherNature.com بخلط 1 ملعقة كبيرة من أملاح إبسوم في ربع لتر من الماء ونقع الأقدام لمدة 12 دقيقة للحصول على الفوائد الكاملة. تشمل فوائد غمر القدمين في كبريتات الماغنسيوم استرخاء العضلات وتقليل الالتهاب.
البوتوكس
البوتوكس ، أو توكسين البوتولينوم ، الحقن قد يخفف الضغط على الكعب ، وفقا لجامعة ولاية بنسلفانيا. يعمل البروتين الموجود في الحقن على شلل الأعصاب والأنسجة العضلية مؤقتًا في الكعب ، مما يؤدي إلى تقليل الألم. تلاحظ الجامعة أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للحصول على أدلة قاطعة لدعم البوتوكس كعلاج للالتهاب اللفافة الأخمصية.
