من أجل العمل في طاقة الذروة ، يجب أن تكون الرئتان نظيفتين وواضحتين من الملوثات التي يتم استنشاقها يوميًا. يساهم التدخين والتعرض لبيئة ملوثة في حالة سيئة في التنفس. وفقا لمايو كلينك ، فإن المهيّج الذي يحفز العصب في الجهاز التنفسي يسبب السعال. يمكن أن تشمل هذه المهيجات رذاذ الشعر والعطور وأحماض المعدة التي تشكل المخاط ، والتي هي أرض خصبة للعدوى والمرض. قبل البدء في أي نوع من العلاج بالأعشاب ، ناقش حالتك مع طبيبك.
حشيشة الملاك
أنجيليكا بمثابة مقشع الذي يسبب لك السعال ، مما يطرد المخاطية والمهيجات الأخرى تهيج الرئتين. يدعي Vitaminstohealth.com أن angelica يساعد على تقوية الرئتين وقد استخدم للمساعدة في شفاء الالتهابات.
حشيشة السعال
مقشع آخر هو كولتيفوت. استخدامه لتهدئة الممرات الشعب الهوائية غضب والمساعدة في القضاء على السعال الجاف.
قرفة
القرفة يسخن ويمكن أن تساعد في نزلات البرد في الصدر عن طريق تخفيف المخاطية وتوفير الدفء في المنطقة. مزيج القرفة مع الزنجبيل لصنع الشاي الساخن. القرفة أيضا تساعد على الهضم. لا تستخدم كميات كبيرة من القرفة أثناء الحمل.
زعتر
الزعتر هو مقشع قوي للسعال ومطهر. يساعد على تطهير المجاري الهوائية ، وقد يساعد في تهدئة الممرات الهوائية. قد تحصل مرضى الربو على بعض الفوائد من الزعتر. تجنب استخدام كميات كبيرة من الزعتر أثناء الحمل.
زنجبيل
الزنجبيل متعددة الأغراض يساعد على إزالة المخاط الزائد من الرئتين عند الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية. إنه مهدئ عند استخدامه في المراحل الأولية من البرد. الزنجبيل هو أيضا جيد لعملية الهضم ويساعد على منع الغثيان.
ثوم
يساعد الثوم في تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي ويمكن أن يقوي جهاز المناعة. فهو يساعد على إزالة المخاط من الرئتين ، وهو أحد الأعشاب المستخدمة في علاج التهابات الرئة والقصبات الهوائية.
الراسن
عشب آخر أن يساعد في تخليص الرئتين والمجاري الهوائية من المخاطية الزائدة هو elecampane. تسكين أثناء نزلة برد ، كما أنه يساعد على علاج التهاب الشعب الهوائية في أي شخص يعاني من ضعف في جهاز المناعة.
روزماري ليف
وفقا لمعهد أبحاث الصحة في نهاية المطاف ، ورقة إكليل الجبل هي واحدة من الأعشاب التي يمكن تنظيف الرئتين. كما أنه يساعد على تدفق الدم وسوائل الجسم الأخرى. ورقة إكليل الجبل تحتوي على فيتامينات الشفاء A و C ، والمعادن الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والصوديوم والزنك.
زهور زهر العسل وزهور الأقحوان
تساعد زهور زهر العسل على تغذية الرئتين وتساعد في دعم جهاز المناعة. استخدام الزهور زهر العسل مع الزهور أقحوان لتعزيز التطهير الجهاز التنفسي.
الشمر والحلبة
الشمر يساعد على تهدئة التشنجات في الجهاز التنفسي. تشتهر الشمر والحلبة على حد سواء بتطهير الممرات القصبية ، وفقا Marysherbs.com.
