دش البخار هو ميزة وجدت في العديد من مراكز اللياقة البدنية والنوادي الرياضية والمنازل. بسيطة في التصميم ، يتكون دش البخار الأساسي من غرفة البلاط المغلقة مع مولد البخار. إن حمامات البخار ، أو حمامات البخار ، هي تقليد يرجع إلى قرون ويعود تاريخه إلى روما القديمة. يبقى الاستحمام بالبخار في الاستخدام الواسع بسبب الفوائد الصحية العديدة التي يقدمونها.
دوران محسّن
التعرض للبخار يسبب توسع الأوعية ، اتساع الأوعية الدموية. مع وجود مساحة أكبر في الأوعية الدموية ، يزداد تدفق الدم ، مما يحسن الدورة الدموية. وفقا لموقع Pub Med ، فإن توسع الأوعية له تأثير إيجابي على ضغط الدم وكثيرا ما يبدأ بالأدوية. من خلال استخدام دش البخار ، يمكنك الاستمتاع بتأثير آمن وعائي طبيعي.
الانتعاش من التمرين
أثناء التمارين الرياضية ، يتم بناء النفايات الأيضية في العضلات ، والتي تسبب وجع وتعب. يمكن الجمع بين الاستحمام بالبخار مع حمام بارد أو دش تساعد على طرد هذه النفايات. التناوب بين حرارة البخار والحمام البارد يسبب عمل الضخ في الشعيرات الدموية ويخبر عضلات النفايات. البديل بين دقيقة واحدة من البخار ودقيقة واحدة من الماء البارد لبدء عمل الضخ.
العناية بالبشرة
غالباً ما يستخدم البخار للعناية بالبشرة لأنه يفتح المسام ويسمح لك بالتعرق بحرية. وفقًا لـ Green Planet ، يعد البخار وسيلة علاج منزلية فعالة لتطهير بشرتك. عشرون دقيقة من البخار ، مرة في الأسبوع ، كافية لتخفيف الشوائب مثل البثور والرؤوس السوداء. يعمل البخار أيضًا كحضارة للحلاقة بتنعيم الشعر وتقليل حرق الشفرات.
ادارة الاجهاد
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يستمتعون بدُش البخار هو أنه يريحهم. الحرارة تسمح للعضلات بالاسترخاء ، والحد من التوتر. وفقا لجمعية القوة والتكيف الوطنية ، فإن الاستحمام بالبخار له تأثير مدمر ، والذي يمكن أن يحسن النوم عند استخدامه قبل النوم.
