في ماكدونالدز ، تعد شطائر الإفطار من الخبز من بين أحدث خيارات القائمة. يقدم خبز البيجل شرائح اللحم والبيض والجبن قطعة من اللحم والبيض المطبوخ والجبن الأمريكي والبصل وصلصة الإفطار في المطعم.
سعرات حراريه
يحتوي خبز الستيك والبيض والجبن من ماكدونالدز على 660 سعرة حرارية ، مع 300 سعرة حرارية من الدهون. إذا كنت تأكل 2000 سعرة حرارية في اليوم ، فإن شطيرة الإفطار تصل إلى ثلث إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
سمين
ماكدونالد شريحة لحم والبيض والجبن يحتوي على الخبز 33 غرام من الدهون الكلية. وتشمل الدهون 12 غرام من الدهون المشبعة و 1 غرام من الدهون غير المشبعة. يحتوي الساندويتش أيضا على 300 ملغ من الكوليسترول.
صوديوم
يحتوي ساندويتش البيجل على 1580 ملغ من الصوديوم ، أي ما يعادل 66 في المائة من الحد الأقصى الموصى به من المدخول اليومي. تحث وزارة الزراعة الأمريكية الناس على استهلاك ما لا يزيد عن 2400 ملغ من الصوديوم في اليوم.
الكربوهيدرات
يحتوي خبز شريحة اللحم والبيض والجبن على 56 جم من الكربوهيدرات الإجمالية. وتشمل الكربوهيدرات 3 غرام من الألياف الغذائية و 7 غرام من السكريات ، وتقارير ماكدونالدز.
بروتين
ويضيف كل من شرائح اللحم والبيض والجبن في ساندويتش البيجل إلى محتوى البروتين. عموما ، تحتوي الساندويتش على 33 غ من البروتين.
الفيتامينات و المعادن
تحتوي كل شريحة من شرائح اللحم والبيض والجبن على 30 في المائة من المدخول اليومي الموصى به للحديد ، و 20 في المائة من المدخول اليومي الموصى به للكالسيوم وفيتامين أ و 4 في المائة من المدخول اليومي الموصى به لفيتامين سي.
