Red Lobster هي سلسلة مطاعم للمأكولات البحرية مع مواقع في جميع أنحاء أمريكا الشمالية. أنها تخدم مجموعة متنوعة من أطباق الجمبري ، جراد البحر ، سرطان البحر والأسماك الطازجة. العديد من الخيارات القائمة لديهم صحية ، على الرغم من أن السعرات الحرارية يمكن أن تضيف بسرعة.
Seaside Starters
التنقل في القائمة فاتح الشهية ريد لوبستر بحذر. تبدأ الاختيارات في كوكتيل الجمبري البارد المكون من 120 سعرة حرارية ، ولكن مع الكالاماري والخضار 1520 سعرة حرارية. أيضا احترس من بسكويت خليج شيدر مجانا ، كذلك ؛ كل واحد يحزم 150 سعرة حرارية.
قائمة المنارة
Red Lobster يقدم "قائمة المنارة" الخاصة بهم إلى العملاء المهتمين بالسعرات الحرارية. ويضم مجموعة متنوعة من المأكولات البحرية المشوية أو المشوية ، مع وزن معظم المواد في حوالي 200 سعرة حرارية. يتم إقران مقبلات مع البروكلي أو الهليون على البخار في حوالي 50 سعرة حرارية لكل منهما ، أو سلطة جانبية تزن في 90 سعرة حرارية قبل ارتداء الملابس.
سمكة طازج
يحتوي Red Lobster على قائمة أسماك طازجة تتغير يوميًا. يتم تقديم الخيارات مع البروكلي الطازج ومجموعة من المحتوى من السعرات الحرارية من 240 للنبات الطازج إلى 760 سعرة حرارية لأسماك تسمى الكوبيا. يمكنك أيضًا طلب نصف جزء من هذه الأسماك لزيادة تقليل السعرات الحرارية.
خشب النار الشواية
على الرغم من أن الطعام المشوي هو عادة خيار صحي ، يجب أن تكون حذرا عند الطلب من قائمة Red Lobster. وتتراوح هذه العناصر ، من دون جوانب ، من شريحة 560 من السعرات الحرارية والجمبري إلى الأوسكار لوبريك ستيك جراد البحر والشامب 1170 سعرًا حراريًا.
المفضلة التقليدية
جزء كبير من قائمة Red Lobster مكرس لخياراتهم المقلية. تتراوح أنواع الجمبري والأسماك من 440 إلى 980 سعرة حرارية. إذا كنت تشاهد وزنك ، كن حذراً من أطباق المعكرونة أيضاً ؛ المعكرونة سرطان البحر والثوم 1540 سعرة حرارية.
مرافقات
يمكن للأطباق الجانبية في Red Lobster أن تصنع أو تفسد نظامك الغذائي. هناك خيارات صحية: البروكلي 45 سعرة حرارية أو 180 بيلا الأرز البري السعرات الحرارية يكمل وجبة خفيفة. كن حذرا مثل البطاطا المخبوزة اللانجوستينو دسم ، والتي سوف تضيف 370 سعرة حرارية أخرى إلى اللوحة الخاصة بك.
