في حين أن معظم الناس يربطون الصداع والصداع النصفي مع الإجهاد ، من المعروف أن عوامل أخرى - يشار إليها في كثير من الأحيان باسم المحفزات - تسهم في هذا الشرط. بعض من أكثر شيوعا تشمل التغييرات في دورة النوم ، ومستويات الهرمون ، ودرجة الحرارة المحيطة والنشاط البدني. حتى التعرض لأطعمة معينة يمكن أن يثير هذا النوع من الاستجابة لدى بعض الناس.
ثوم
يعتبر الثوم أحد المسببات الغذائية العديدة للصداع النصفي ، خاصة عند تناوله في شكله الخام ، حسب تقارير جامعة كاليفورنيا في بيركلي. مثل أي زناد آخر ، لا يسبب الثوم بالفعل صداع الشقيقة. إنه ينشط العملية المسؤولة عن الألم وعدم الراحة ، لذا فإن الأشخاص المعرضين للصداع النصفي فقط هم الذين يعانون من الصداع عند تعرضهم له. في الواقع ، بعض الناس يعانون من الصداع بعد تناول مكملات الثوم ، على الرغم من أن هذا أمر نادر الحدوث.
صداع الراس
السبب في أن الثوم - أو أي محفز آخر ، في هذه المسألة - يسبب صداع الشقيقة لدى بعض الأشخاص لا يزال غير واضح ، لكنه يعتقد أنه ينطوي على العصب الثلاثي التوائم ، وهو مسار الألم الرئيسي في الجسم. إن تناول الزناد الغذائي ، مثل الثوم ، قد يدفع هذا العصب إلى إطلاق نيوروبيبتيد ، أو جزيئات إشارات عصبية صغيرة ، للإندفاع نحو الغشاء الذي يغطي دماغك. هذا يبدأ الألم المصاحب للصداع النصفي والصداع.
علاج او معاملة
علاج صداع الشقيقة من الثوم يشبه إلى حد كبير علاج الصداع من أي مشغل آخر. كثير من الناس يستجيبون بشكل إيجابي لمسكنات الألم القياسية ، مثل الأسبرين والأيبوبروفين والأسيتامينوفين. للحصول على أفضل النتائج ، خذ الدواء بمجرد الشعور بالصداع. إذا كان صداعك أكثر حدة في طبيعته ، فإن الأدوية التي تستلزم وصفة طبية قد توفر راحة أفضل. تحدث إلى طبيبك لتحديد أفضل مسار علاج لك.
الوقاية
قد يكون الوقاية من صداع الشقيقة أمرًا صعبًا ، ولكن غالبًا ما تبدأ بتفادي تحفيز نشاطك. الحفاظ على مذكرات الغذاء للتأكد من أن الثوم وليس غيرها من الزناد الغذائية يسبب لك مشاكل. قد تجد أن اختيار طعام آخر ، مثل الشوكولاته والبقوليات والبصل والزيتون أو الجبن ، يساهم في عدم ارتياحك. من المهم أيضًا ملاحظة أنه ليس كل مسببات الحمية الغذائية تسبب صداعًا للصداع النصفي في كل مرة ، مما يزيد من أهمية تفصيل عاداتك الغذائية لتحديد مصدر ألمك.
