علامات التمدد هي مشكلة الجلد الشائعة. أنواع معينة من الناس أكثر عرضة لتطوير علامات التمدد ، والتي يمكن أن تؤثر على الثقة بالنفس. قد يكون الرياضيون معرضين لتطوير علامات التمدد ، خاصة إذا كانوا يبنون كتلة الجسم والعضلات بسرعة. تتوفر العلاجات لعلامات التمدد ، ولكن إذا كنت منطقيًا في روتينك الرياضي ، فقد تتجنب الحاجة إلى استخدام هذه العلاجات.
الأسباب والمظهر
يمكن أن تحدث علامات التمدد نتيجة لزيادة الوزن السريع أو طفرات النمو في سن البلوغ. إذا كان هناك تاريخ من علامات التمدد في عائلتك ، قد تكون عرضة لتطوير علامات التمدد. علامات التمدد هي خطوط أو خطوط أرجوانية أو حمراء تحت الطبقة العليا من الجلد ويمكن أن تكون قبيحة. تظهر عادة على المعدة والصدر والوركين والفخذين والوجه ، وفقا لموقع MedlinePlus.
الوقاية
لا تبالغ في محاولة لبناء العضلات ، إذا كنت ترغب في تجنب علامات التمدد. بعض الانضباطات الرياضية ، مثل كمال الأجسام أو كرة القدم الأمريكية قد تفضي إلى زيادة البراعة ، لكن هذا النمو السريع يمكن أن يسبب علامات التمدد. تشاهد علامات التمدد عادة في كمال الأجسام ، وخاصة على الذراعين العلويين. زيادة نمو العضلات المقاسة تسمح للبشرة بالنمو مع عضلاتك.
المفاهيم الخاطئة
غالبا ما يتم تسويق الزيوت والكريمات التي تدعي منع علامات التمدد من النمو. أثبتت أي من هذه الكريمات أنها فعالة. لن يعمل ترطيب الجلد على منع حدوث علامات التمدد ، حيث تحدث علامات التمدد في طبقة الأدمة ، بينما تعمل المرطبات في طبقة البشرة من الجلد. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد تأثير ، إن وجدت ، من النظام الغذائي وأي نظام معين على حدوث ، ولكن ما هو معروف القليل لا يجد أي علاقة بين بعض الأطعمة أو التمارين والحد من حدوث علامات التمدد.
إساءة استخدام الستيرويد
لا ينبغي أبدا أن تؤخذ المنشطات دون وصفة طبية ، في حين أن إمكانية الحصول على العضلات بسرعة قد يكون فرصة جذابة ، يمكن أن المنشطات لها العديد من الآثار الجانبية. ومن بين هذه علامات التمدد. علامات التمدد هي واحدة من العلامات الأكثر وضوحا من تعاطي الستيرويد. مع سوء استخدام الستيرويد ، وعادة ما ينظر إلى علامات التمدد على الذراعين والكتفين العلويين. يمكن أن تؤدي الستيرويدات أيضًا إلى تلف الكبد والنوبة القلبية والسرطان وهشاشة العظام ، لذلك لا ينبغي أبدًا إساءة استخدامها.
تحذير
إذا قمت بتطوير علامات التمدد التي لا يبدو أنها تترافق مع نمو العضلات ، وزيادة الوزن أو استخدام الستيرويد ، اتصل بطبيبك على الفور. قد تكون علامات التمدد غير المبررة علامة على اضطراب الغدة الكظرية أو مرض السكري.
