يمكن أن تحدث السكتة الدماغية عندما ينفجر الشريان المسدود أو الأوعية الدموية أو لا يمكنه توصيل الدم إلى الدماغ ، مما يتسبب في تلف الدماغ. بعد تعرضك لسكتة دماغية ، قد تجد أن جانبك الأيسر ضعيف أو مشلول. ستصبح تمارين ما بعد السكتة الدماغية للذراع والكتف الأيسر جزءًا مهمًا من عملية إعادة التأهيل لمساعدتك على استعادة أكبر قدر ممكن من الاستقلالية.
السكتات الدماغية في النصف الأيمن
تسبب لك السكتة الدماغية في النصف الأيمن من الجسم فقدان الاستخدام الجزئي أو الكلي للكتف والذراع الأيسر. يتحكم الجانب الأيمن من الدماغ في الجانب الأيسر من الجسم. إذا كنت تعاني من ضرر في هذا الجزء من دماغك ، فيمكنك تجربة ليس فقط الشلل أو الضعف الجانب الأيسر أو الجانب الأيسر - ولكن أيضا تغيير في العلاقات المكانية وزيادة في السلوك الاندفاعي. يمكن لسكتة دماغية في النصف الأيمن أن تؤدي إلى متلازمة الكتف / اليد ؛ حالة يتم فيها نزع مأخذ الكتف الأيسر بسبب ضمور العضلات. يمكن أن تساعد التمارين على استعادة العضلات ، ونطاق الحركة ، وتقليل الأعراض مثل الوخز والألم.
عملية الانتعاش
تمارين ما بعد السكتة الدماغية هي جزء من عملية الاستشفاء ، ويمكن تضمينها كجزء من برنامج العلاج الطبيعي في المستشفى أو في المنزل بعد السكتة الدماغية. يشرح المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية أن الحركة في الجانب الأيسر الضعيف من الجسم يتم تشجيعها في وقت مبكر من يوم إلى يومين بعد الإصابة بالسكتة الدماغية ، تبعاً لحالة الفرد. قد يستمر العلاج الطبيعي والمهني لتعزيز الذراع والكتف الأيسر واستعادة أكبر قدر ممكن من الحركة لأشهر عديدة بعد السكتة الدماغية.
مجموعة من تمارين الحركة
يمكن أن يصبح الكتف الأيسر والذراع أكثر مرونة وعملية من خلال مجموعة من تمارين الحركة. سيحدد مدى الشلل ما إذا كانت التمارين نشطة - يتم إجراؤها بنفسك - أو سلبية - يتم تنفيذها يدويًا بواسطة مقدم الرعاية.
تمارين حركة الكتف تنطوي على جلب ذراعك الأيسر فوق رأسك قدر الإمكان. رفع ذراعك إلى الأمام وإلى أعلى وإلى أسفل كما تمتد واحدة. جلب ذراعك الأيسر وعبر الجانب الأيمن من جسمك كممارسة منفصلة.
ثني ذراعك الأيسر على المرفق وحاول أن تلمس كتفك الأيسر للحفاظ على مرونة المرفق. قم بإنحناءات معصم مماثلة - قم بتوجيه أصابعك إلى السقف ثم إلى الأرض عندما تقوم بتثبيط معصمك - لتقوية مفصل المعصم.
تدريب القوة
قد يكون تدريب القوة جزءًا من عملية الاسترداد إذا كان لديك وظيفة كافية في يدك اليسرى للإمساك بها. ووجد باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا أن تمارين القوة تحسنت القوة والوظيفة في الذراع بعد أن عانت من سكتة دماغية. إن العمل مع أوزان خفيفة الوزن ، تحت إشراف مقدمي الرعاية الطبية ، قد يؤدي أيضًا إلى تحسين ضيق العضلات ، أو التشنج ، والذي يمكن أن يؤثر على جانبك الأيسر بعد تعرضه لجلطة في النصف الأيمن من الدماغ.
التمارين النموذجية - التحدث إلى مقدم الرعاية الخاص بك لتحديد ما إذا كانت مناسبة لحالتك - قد تشمل العمل مع نطاقات المقاومة. قف في أحد أطراف شريط المقاومة ، أو قم بتثبيته على ساق المقعد إذا لم يكن لديك توازن جيد أو استخدام كلتا الساقين. انتظر إلى الطرف الآخر من الفرقة بيدك اليسرى وجلب ذراعك المستقيم لأقصى ما تستطيع. حاول أن تحافظ على مستوى ذراعك مع كتفك ، بحيث يشكل ذراعك وكتفك زاوية 90 درجة. كرر ذلك 10 مرات ، ثم كرر التمرين حتى يمتد ذراعك أمامك بدلاً من الجانب. قد يطلب منك أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك أيضًا العمل على دوران الكتف عن طريق ربط الفرقة بجسم ثابت على جانبك الأيمن. اسحب الشريط مع ذراعك الأيسر ، مع إحضار ذراعك عبر الجسم.
