لا يمكن وصف الفيتامينات الصمغية بأنها طبيعية في كتاب أي شخص ، على الرغم من احتوائها على الفيتامينات والمعادن. إذا كنت أنت أو طفلك يعاني من صعوبة في تناول الفيتامينات في شكل حبوب أو كبسولات ، قد تفكر في أخذ الفيتامينات الصمغية ، ولكن ابقها بعيدًا عن متناول أطفالك وتؤكد أن هذه أدوية ، وليست حلوى. ابحث عن العلامات التجارية الخالية من السكر لتقليل الضرر على الأسنان.
مكونات
على عكس الفيتامينات العادية ، تباع الفيتامينات الصمغية لتلائم حاسة التذوق لديك وجاذبيتها البصرية للأطفال. في حين أنها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية ، فإنها تحتوي أيضا على السكريات غير الطبيعية ، وتلوين الطعام والمواد الحافظة. لا توفر جميع الفيتامينات الصمغية مجموعة كاملة من العناصر الغذائية ، لذلك قارن بين العلامات بعناية. الكالسيوم ضخم ، لذا من الصعب الحصول على الجرعة الموصى بها في الفيتامينات المتعددة ؛ قد لا تزال بحاجة إلى ملحق الكالسيوم منفصل. تتطلب بعض الفيتامينات الصمغية أن تأخذها أكثر من مرة يوميًا.
القضايا الصحية المحتملة
لأن الفيتامينات الصمغية تحتوي على تلوين الطعام وغيرها من المواد المضافة ، يمكنك تطوير رد فعل تحسسي لهم. بعض العلامات التجارية لا تحتوي على الفول السوداني والقمح أو غيرها من مسببات الحساسية الشائعة. ابحث عن الملصقات التي تشير إلى هذا لتقليل احتمال الحساسية. "السكر في الفيتامينات الصمغية تنتج البكتيريا التي تتحول إلى أحماض يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان في غضون 20 دقيقة بعد الاستهلاك" ، نقلا عن يو إس أي توداي ، طبيب أسنان الأطفال ماري هايز قوله في سبتمبر 2007. تناول الفيتامينات الصمغية مع الطعام لزيادة إفراز اللعاب الذي يساعد على إزالة قبالة السكر.
المحاذير
نظرًا لأن الفيتامينات الصمغية تبدو جذابة وطعمها ، قد يراها الأطفال مثل الحلوى. يجب عليك ممارسة أقصى قدر من الاجتهاد في الحفاظ على الفيتامينات الصمغية خارج متناول طفلك ، وخاصة إذا كانت تحتوي على الحديد. جرعات من 200 ملليغرام من الحديد يمكن أن تقتل طفلا صغيرا ، يحذر مكتب المكملات الغذائية. بعض الفيتامينات ما قبل الولادة تحتوي على ما يصل إلى 30 إلى 40 ملليغرام من الحديد.
الاعتبارات
إذا كنت أنت أو طفلك يعاني من نظام غذائي رديء وترفض أو تواجه صعوبة في تناول الفيتامينات العادية ، قد تكون الفيتامينات الصمغية وسيلة لضمان الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن. ومع ذلك ، يبقى الطعام أكثر الطرق الصحية والأكثر طبيعية للحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها ، كما تقول ويندي سلوسر ، أستاذة طب الأطفال بمستشفى ماتل للأطفال بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس في عدد سبتمبر 2007 من "يو إس إيه توداي".
