يرتدي لاعبو كرة القدم مجموعة من معدات الحماية لكن طبيعة الرياضة تجعلهم عرضة للإصابات. على سبيل المثال ، إصابات الكتف هي رابع إصابة أكثر شيوعًا في لاعبي كرة القدم الأمريكيين ، وفقًا لـ "المجلة الأمريكية للطب الرياضي". ومع تقدم لاعبي كرة القدم في مستويات القدرة ، فإنهم يسرعون بشكل أسرع ويضربون بقوة ويأخذون المزيد من المخاطر ، مما يجعلهم أكثر عرضة لإصابات الكتف.
أنواع
أنواع إصابات الكتف في لاعبي كرة القدم تختلف ، وترتبط عادة إلى موقف اللعب. على سبيل المثال ، يكون ربع السن عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار من حركة الرمي المستمر. النوعان الأكثر شيوعًا من إصابات الكتف هما خلع الكتف وفصل الكتف. تشمل إصابات الكتف الشائعة الأخرى عدم الاستقرار الأمامي وإصابة الكفة المدورة والالتواء والسلالات والارتجاف والكسور.
الأسباب
إصابات الكتف تحدث عادة من الاتصال. يمكن أن تأتي جهة الاتصال من لاعب آخر كنتيجة لمفاجعة أو عرقلة أو تصادم ، بالإضافة إلى تأثير على الأرض. حسابات الاتصال من لاعب إلى لاعب لحوالي 58 في المئة من إصابات الكتف في حين أن الأرض تسبب حوالي 22 في المئة. وهناك 20 في المائة أخرى من الإصابات تأتي من إصابات في الاستخدام المفرط أو التدريب.
الوقاية
يمكن للاعبي كرة القدم اتخاذ عدة خطوات وقائية لتقليل فرصة إصابة في الكتف. الخطوة الأولى هي ارتداء المعدات المجهزة بشكل صحيح ، وتحديدا منصات الكتف. يجب أن يحدث التركيب بعد تقييم الصحة والعافية قبل المواسم. بعد تركيبها لمعدات الحماية ، استخدم تقنية معالجة وإعاقة مناسبة. يمكن أن يؤدي اتباع برنامج قوة وتكيف خاصين بالرياضة إلى تحسين قوة واستقرار وتوازن مفصل الكتف لمنع الإصابات.
علاج او معاملة
تتراوح الإصابات في الكتف من معتدلة إلى حادة ، حيث يعود 44 بالمائة من لاعبي كرة القدم للعب مباراة كاملة خلال أسبوع واحد. خلال أسبوع واحد ، سيستخدم اللاعبون مزيجًا من الراحة والثلج وضغط الضغط لتعزيز الشفاء. فقط 22 في المئة من إصابات الكتف تتطلب أكثر من ثلاثة أسابيع من الراحة والعلاج الطبيعي مع 6 في المئة فقط تتطلب الجراحة. غير أن ثلث لاعبي كرة القدم في الجامعة احتاجوا لجراحة بعد إصابة في الكتف.
