في حين أن معظم الناس أكثر قلقا بشأن ارتفاع ضغط الدم لديهم ، يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي مشاكل أيضا. ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 مم زئبقي ، ولكن مستوى أقل من 90/60 يعتبر بشكل عام منخفضًا جدًا. انخفاض ضغط الدم ، أو انخفاض ضغط الدم ، يمكن أن يسبب الأعراض حيث يوجد ضغط قليل جداً في جهاز الدورة الدموية لضمان تدفق الدم الكافي إلى الدماغ والأعضاء الأخرى. هناك العديد من الأسباب المحتملة لانخفاض ضغط الدم ، لذلك من المهم أن ترى طبيبك إذا كانت لديك أعراض ، مثل الدوار أو الإغماء. إذا تم استبعاد الأسباب الجدية ، قد يقترح الطبيب بعض الطرق الطبيعية للتخفيف من انخفاض ضغط الدم الخفيف.
إضافة الماء
الجفاف هو سبب شائع لحدوث انخفاض في ضغط الدم في بعض الأحيان. هل يمكن أن تصبح مجففة من القيء الشديد أو الإسهال. إذا كان لديك إسهال متكرر بسبب حالة طبية أو دواء ، فإن الترطيب المناسب أمر حاسم أيضًا. حتى نسيان شرب كمية كافية من السوائل خلال يوم حافل يمكن أن يخفض ضغط الدم لديك. خلال الصيف ، يصبح من الأسهل أن تصاب بالجفاف لأنك قد تفقد الكثير من السوائل من خلال التعرق في الحرارة. إذا كنت تعاني من مرض السكري بشكل سيئ ، فقد تفقد الكثير من السوائل عن طريق التبول بشكل متكرر. بعض الأدوية ، مثل أقراص الماء ، قد تجففك أيضًا. يمكن أن يرفع رطوبة جسمك ضغط الدم إذا كان السبب هو الجفاف.
الأدوية
قد تتناول أدوية تستلزم وصفة طبية تقلل من ضغط دمك دون أن تدرك ذلك. في حين من المتوقع أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى خفض ضغط الدم ، فإن مجموعة متنوعة من الأدوية الأخرى لها تأثير جانبي غير مرغوب فيه لخفض ضغط الدم أيضًا. على سبيل المثال ، بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب أو القلق انخفاض ضغط الدم. يمكن لبعض المسكنات أيضا إسقاط ضغط دمك. اقرأ عن الآثار الجانبية المحتملة لأي دواء تتخذه ، واطلب من طبيبك النصيحة قبل التوقف عن تناول أي دواء.
مناورات فيزيائية
بمجرد تقييم طبيبك لك ، قد توصي ببعض المناورات الجسدية لتجنب الانخفاضات العرضية في ضغط الدم في المنزل. على سبيل المثال ، إذا كان ضغط الدم ينخفض عادة عند الوقوف أو الجلوس ، فقد تقترح الاستيقاظ ببطء أو تدريجيًا لتقليل الأعراض. اعتمادًا على سبب انخفاض ضغط الدم ، قد يقترح طبيبك مناورات أخرى لرفع ضغط الدم وتقليل الأعراض أو خطر الإغماء.
تغييرات أخرى
اعتمادًا على سبب انخفاض ضغط الدم والحالات الطبية الأخرى ، قد يكون لدى الطبيب اقتراحات إضافية لك. على سبيل المثال ، يحصل بعض الأشخاص على ضغط دم منخفض بعد تناول وجبات الطعام ، وفي هذه الحالة قد يُوصى بتناول وجبات أصغر ولكن أكثر تواتراً. أو قد يوصي طبيبك بزيادة كمية الملح لديك - ولكن افعل ذلك فقط إذا نصحك طبيبك بالتحديد للقيام بذلك. التقليل من تناول الكحول قد يساعدك أيضًا على الحفاظ على ضغط دم صحي. يوصي بعض الأطباء بزيادة رأس السرير من 10 إلى 20 درجة عندما تنام أو ترتدي جوارب مرنة مخصصة للحفاظ على انخفاض ضغط الدم.
تحذيرات
تشير الأعراض المرتبطة بالضغط المنخفض في بعض الأحيان إلى مشكلة خطيرة تتطلب رعاية طبية فورية. إذا كنت تعاني من ألم في الصدر ، وضيق في التنفس ، وسباق القلب ، والدوخة الشديدة أو أعراض السكتة الدماغية - مثل ضعف الكلام أو الضعف ، وخاصة في جانب واحد من جسمك - اتصل على 911 للحصول على مساعدة فورية.
