إنحناء المعصم الأيسر ، والذي يسمى أيضًا المعصم الرسغ ، في لعبة غولف أرجوحة يصف الموضع المثالي عند الاصطدام ، على الأقل وفقًا لمعظم مدربي الغولف. تنبع أهمية انحناء اليسار من تعاليم بن هوجان ، ربما أفضل مهاجم في كرة الغولف في تاريخ الرياضة. وشدد هوجان على أن الرسغ الأيسر يجب أن ينحني في لحظة تأثيره لكي يسافر النادي على خط المرمى ومن أجل تحقيق أقصى قدر من الدقة والمسافة.
كيف تبدو
يكتب جيم ماكلين ، مدرب الجولف ، أن الحفاظ على مفصل في معصمك عند الاصطدام - طريقة أخرى لوصف المعصم الأيسر المنحني - هو مفتاح ضرب مكاوي طويلة ومستقيمة. تكتب ماكلين أنك تحافظ على معصمك الأيسر منحنى من خلال الدوران العضلي الكبير في ذراعيك وكتفيك خلال الانحدار ، بدلاً من محاولة التلاعب بمعصميك. عند الاصطدام ، يجب أن تواجه مفاصل يدك اليسرى الأرض ويجب أن يكون الجزء الخلفي من يدك اليسرى في مواجهة الهدف وأن يقود معصميك من خلال اللقطة.
كيف تشعر
على الرغم من أن تأرجح لي تريفينو لم يشبه أي شيء مثل هوجان ، إلا أن العديد من نظريات تريفينو المتأرجحة صاغت نظريات هوجان. عندما كان يقدم العيادات ، كان تريفينو يتحدث عن أهمية الشعور "وكأنك تضرب الكرة بالجزء الخلفي من يدك اليسرى". هذا وصف جيد لكيفية شعورنا بانحناء اليد اليسرى عند الارتطام.
تحقيق ذلك
على الرغم من أن بعض مدربى الجولف يعتبرون أن المعصم المنحني قد يكون مفهومًا "متقدمًا" في أساسيات لعبة الجولف ، إلا أن البعض الآخر ينظر إليه على أنه نتاج تأرجح طبيعي جدًا لا يتم فرضه. يحاول بعض لاعبي الغولف إجبار الأرجوحة من خلال تقليب معصميهم على الكرة عند الارتطام في محاولة دون جدوى لتوليد المزيد من القوة والحصول على الكرة في السماء. لكن انسداد الرسغ الأيسر سيحدث بشكل طبيعي إذا لم تحاول فرض الأرجوحة. الحركة الطبيعية للجولف أرجوحة تعكس الحركة الطبيعية لأرجوحة البيسبول الخفافيش. دع العضلات الكبيرة تقوم بالعمل الشاق وسيتبعه الرسغون بشكل طبيعي. في التأثير ، سيكون لدى لاعبي البيسبول الكبار في الدوري نفس الإنحناء الأيسر - إذا كانوا يتأرجحون بشكل صحيح - كلاعب محترف.
تدريبات
قد يساعدك التمرين على موقع Journey to Scratch ، مع توضيح معصم اليد اليسرى ، في تحقيق الوضع المناسب الذي تبحث عنه. خذ معك تمرينًا جزئيًا بيدك اليسرى على النادي. في النقطة التي يشير فيها إصبع القدم للنادي بشكل مستقيم ، تبدأ في الأسفل ، باستخدام الوركين والذراعين والكتفين. لا تحاول التلاعب بالمعصمين ، فقط دعهم ينفصلون من تلقاء أنفسهم. عندما تصل إلى نقطة التأثير المحتمل ، يجب أن يكون معصمك الأيسر منحنيًا مثل معصم هوغن الأيسر ، مع توجيه مفاصلك إلى الأرض والجزء الخلفي من يدك اليسرى في وضع "ضرب" الكرة على الهدف.
