إذا كنت تبحث أنت وطفلك عن تجربة جيدة لمعرض العلوم المحلي في منطقتك التعليمية ولم تقم أبدًا بإجراء ذلك من قبل ، فلا تقلق - فهناك العديد من التجارب التي يمكنك الاختيار من بينها. من السهل نسبيا القيام بالتجارب التي تنطوي على ممارسة الرياضة ومعدل ضربات القلب ولا تتطلب الكثير من المواد.
المواد
عندما تقوم بمشروع science fair ، عليك البدء بنظرية أو توقع وتطوير طريقة اختبار وقائمة بالمواد الخاصة بمشروعك. من السهل الحصول على المواد التي تحتاج إليها في العديد من تجارب معدل ضربات القلب: ساعة ذات يد ثانية أو ساعة توقيت وقلم رصاص ودفتر علمي أو ورقة تسجيل. في بعض التجارب ، ستحتاج أيضًا إلى معدات تمارين بسيطة ، مثل حبل القفز أو الدراجة.
تجربة عينة
هناك تجربة بسيطة تتنبأ بأي نوع من النشاط البدني سيزيد معدل ضربات قلبك أكثر من غيرها. على سبيل المثال ، يمكنك اختبار المشي وركوب الدراجة وحبل القفز. بعد القيام بالتنبؤ ، قم بإنشاء خط الأساس من خلال قياس معدل ضربات القلب عند الراحة. قبل البدء في كل نشاط ، تأكد من قياس معدل ضربات القلب عند الراحة. اترك وقتًا كافيًا بين الأنشطة بحيث يعود معدل ضربات القلب إلى مستوى الراحة المعتاد. القيام بكل نوع من التمارين لمدة 15 دقيقة وقياس معدل ضربات القلب بعد 0 ، 1 ، 5 ، 10 و 15 دقيقة من النشاط. تأخذ معدل نبضات قلبك فقط قبل البدء في التأكد من أن معدل ضربات القلب قد عاد إلى معدل الراحة قبل بدء قياس نشاط جديد. أنشئ رسمًا بيانيًا يوضح الوقت مقابل معدل ضربات القلب لكل منها.
الاختلافات
هناك العديد من الاختلافات التي يمكنك استخدامها مع التجربة التي تقيس النشاط الذي يزيد معدل ضربات القلب أكثر من غيرها. على سبيل المثال ، قم بالتنبؤ عن النشاط الذي سيزيد معدل ضربات قلبك أسرع ، مما يسبب أكبر انحدار على الرسم البياني الخاص بك. أو التنبؤ بالنشاط الأفضل لرفع معدل ضربات القلب إلى المنطقة المستهدفة للتمرينات الهوائية ، والتي تتراوح بين 50 و 75 في المائة من معدل ضربات القلب الأقصى. حساب أقصى معدل ضربات القلب مع صيغة بسيطة 220 سنة ناقص.
تجربة أساسية أخرى
هناك تجربة أخرى تقيس تأثير التمرين على القلب البشري. سوف تتنبأ بالتأثير الذي سيحدثه التمرين المطرد مثل المشي أو الدوس على الدرج والخروج منه لعدد محدد من الدقائق. على سبيل المثال ، ستتنبأ بأن معدل نبضات قلب الشخص سيستمر في الزيادة بمرور الوقت عند إجراء التمرين بوتيرة ثابتة. ستقيس معدل ضربات القلب أثناء الراحة ثم تقيس معدل ضربات القلب على فترات محددة مسبقًا. أجرِ ثلاث تجارب أو أكثر واستخدم متوسطًا استنادًا إلى ثلاث تجارب. على سبيل المثال ، في التجربة الأولى قد تجد معدل ضربات القلب يرتفع إلى 140 نبضة في الدقيقة بعد خمس دقائق في التجربة الأولى ، و 148 في التجربة الثانية و 146 في الثلث. المتوسط الذي ستستخدمه للإطار الزمني لخمس دقائق هو 145.
