يعتبر البوتاسيوم معدنًا أساسيًا وكهارل ضروريًا للعمل السليم للجسم. جميع الخلايا والأنسجة والأعضاء تتطلب البوتاسيوم. كما البوتاسيوم ، والبوتاسيوم لديه القدرة على فصل وتشكيل الأيونات التي تجري الكهرباء. يتم التحكم بشدة في تركيزات البوتاسيوم ، داخل وخارج الخلايا ، بواسطة آليات داخل الجسم. نقص البوتاسيوم ، أو نقص بوتاسيوم الدم ، قد ينتج عن مجموعة متنوعة من الحالات. هناك أعراض بارزة لانخفاض البوتاسيوم بغض النظر عن السبب الكامن وراءه.
وظيفة
يلعب البوتاسيوم العديد من الأدوار المهمة في الجسم ، سواء كالكهرباء أو المعادن. كما البوتاسيوم ، هو المسؤول عن تحمل النبضات العصبية إلى الخلايا الخاصة بك وإجراء الكهرباء. ويشارك البوتاسيوم في وظيفة العصب ، وتقلص العضلات الملساء ، والهضم الطبيعي ووظيفة القلب وتنظيم ضغط الدم. يعمل البوتاسيوم عن كثب مع الصوديوم للحفاظ على توازن السوائل في الجسم. البوتاسيوم يتحكم في توازن الرقم الهيدروجيني ، النمو السليم والتنمية ، والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات وتخليق البروتين. تنظم الكلى كمية البوتاسيوم في جسمك بالتحكم في إفراز البوتاسيوم.
كمية كافية
أنشأ مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب مستويات مدخول للبوتاسيوم ثبت أنها تقلل ضغط الدم ، وتقلل من حساسية الملح وتقليل خطر حصوات الكلى. بالنسبة للأفراد فوق سن 14 ، متطلبات البوتاسيوم هي 4.7 غرام في اليوم. يحتاج البوتاسيوم إلى زيادة 5.1 غرام في اليوم للنساء المرضعات ، لكن لا تتغير بالنسبة للنساء الحوامل. معظم الأميركيين لا يحصلون على كمية كافية من البوتاسيوم من الأطعمة التي يتناولونها.
أسباب النقص
يمكنك الحصول على البوتاسيوم من خلال الطعام في نظامك الغذائي. عندما يكون هناك البوتاسيوم الزائد ، تقوم الكلى بإزالته كجزء من البول للحفاظ على توازن كهربي وتوازن معدني في الجسم. نقص بوتاسيوم الدم هو الحالة الأيضية التي تنتج عندما تنخفض مستويات البوتاسيوم في الدم إلى أقل من المعدل الطبيعي. الأسباب الأكثر شيوعا ل hypokalemia تشمل الإسهال والقيء أو غيرها من فقدان سوائل الجسم. بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية ومدرات البول التي تزيد من التبول. تستهلك الأطعمة الغنية بالصوديوم. الأمراض التي تؤثر على قدرة الكلى على الاحتفاظ بالبوتاسيوم ؛ اضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية والشره المرضي. التعرق. وتناول كميات كبيرة من عرق السوس أو استخدام منتجات تحتوي على عرق السوس المصنوع من حمض glycyrrhetinic.
الأعراض
تذبذب صغير للبوتاسيوم لا يسبب الأعراض عادة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون انخفاض ملحوظ في تهديد الحياة. إذا كنت تعاني من نقص في البوتاسيوم ، فقد تعاني من إيقاع غير طبيعي في القلب ، وخفقان القلب ، والإمساك ، وتكسير الألياف العضلية ، وضعف العضلات ، والتعب ، والدوار ، والشلل. يتميز الدوخة بالشعور بالضعف وعدم الارتياح والإغماء وحتى بالدوار. قد يقاطع الدوخة والدوار قدرتك على القيام بأنشطة معينة ، ولكنها نادراً ما تكون حالة خطيرة أو مهددة للحياة.
الدوخة وانخفاض ضغط الدم
تتطلب الكلى البوتاسيوم مع الكهارل الأخرى للحفاظ على توازن الماء في الجسم. إذا كان هناك كمية محدودة من البوتاسيوم بسبب نقص ، فإن الجسم سوف يفرز الماء الزائد عن طريق البول. عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء ، يمكن أن ينخفض ضغط الدم. بدوره ، قد يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الدوار والدوار وحتى الإغماء ، وخاصة عند الوقوف.
علاج او معاملة
يعتمد علاج نقص بوتاسيوم الدم على سببه وشدته. يمكن علاج نقص بوتاسيوم الدم الخفيف عن طريق تناول نظام غذائي غني بالبوتاسيوم أو تناول مكملات البوتاسيوم عن طريق الفم. قد تتطلب الحالات الأكثر شدة البوتاسيوم في الوريد. لمنع الشعور بالدوار ، تستهلك الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والبقول والمكسرات والبذور وبعض منتجات الألبان. استشر طبيبك إذا كنت تشك في وجود نقص البوتاسيوم.
