ميارجيا paresthetica هي حالة عصبية تتميز بالألم أو التنميل على طول الفخذ الخارجي. يُعرف أيضًا باسم متلازمة بيرنهاردت-روث ، ويحدث هذا الاضطراب عن طريق الصدمة أو الانضغاط إلى العصب الجلدي الفخذي الوحشي ، الذي ينتقل من الفخذ إلى الحبل الشوكي. يحدث ميارجاريا paresthetica عادة في الحمل بسبب زيادة الوزن. نظرًا لأن الأدوية أو العمليات الجراحية غير مستحسنة أثناء الحمل ، فقد تكون قادرًا على تخفيف الأعراض باستخدام التمارين الرياضية.
التشخيص
عادة ما يخضع المرضى لاختبارات مثل تصوير الأشعة السينية لاستبعاد الحالات الأخرى التي قد تحاكي parerghetica مييرجيا. إذا كنت حاملاً ، فمن الأرجح أن يقوم الطبيب بإجراء اختبارات تقويم العظام بدلاً من ذلك. على سبيل المثال ، اختبار Kemp ، الذي يمكن أن يقوم به طبيبك أثناء الجلوس أو الوقوف ، يتأكد من وجود خلل في أقراص العمود الفقري. ويكشف اختبار "إيلي" الذي يتم إجراؤه أثناء الاستلقاء مع الفخذ المصاب بالتمدد المفرط ، عن وجود التهاب أو الالتصاقات التي تشمل الأعصاب القطنية.
تمارين بدنية
ووفقاً لتقرير حالة نُشر في عدد عام 2006 من "مجلة الطب بتقويم العمود الفقري" ، عالجت امرأة حامل تبلغ من العمر 22 عامًا وتتمتع بتمرين "جمل". ويشير الباحث الرئيسي في هذه الحالة ، كلايتون دي سكاغز ، D.C. ، إلى أن هذا التمرين يساعد على "إزالة" الأعصاب القطنية في منطقة الحوض. يبدأ التمرين مع وضع "القط" للراحة على أربع أو اليدين والركبتين. الجزء "الجمل" يدعو إلى مدس الذقن إلى صدرك وقوس ظهرك. ببطء ، يمكنك عكس هذه الخطوات وتراجع معدتك إلى الأرض لتمتد عنقك والعمود الفقري.
أسلوب آخر هو تستعد البطن ، والتي تقوم بها أيضا على أربع. في هذا التمرين ، تتظاهر بأنك على وشك الحصول على ضربة للمعدة. بينما تستعد عضلاتك للتأثير ، تدفعين السيقان إلى الأرضية أو حصيرة التمرين. مع التكرار ، يعزز هذا التمرين عضلات الجذع الجانبية ويحسن استقرار العمود الفقري والحوض.
التلاعب اليدوي
إذا كان العلاج الطبيعي جزءًا من نظامك ، فمن المحتمل أن يقوم المعالج الخاص بك بإجراء مجموعة متنوعة من التلاعب في الأنسجة الرخوة. على سبيل المثال ، تقنية الإصدار النشط ، أو ART ، يخفف التصاقات محتملة في الأنسجة الرخوة التي تعوق الحركة وتدخل الأعصاب. إن تقنية الاسترخاء بعد الاستمرارية ، أو PIR ، هي تقنية أخرى تشمل شد عضلة أو مجموعة من العضلات المستهدفة إلى حد الوصول إلى الانكماش المتساوي ، بمعنى أنه يتم الاحتفاظ به طولًا ثابتًا بدلاً من السماح بتطويله أو تقصيره. بالإضافة إلى استعادة الوظيفة ، تقلل هذه التقنية أيضًا من الألم.
فعالية
وشهدت حالة المريض في دراسة حالة "الطب الجراح بتقويم العمود الفقري" تحسنًا بنسبة 90٪ في الأعراض بعد ست جلسات تدريبية وجلسات يدوية. كانت قادرة أيضا على مواصلة إدارة الأعراض عن طريق أداء التمارين المقررة في المنزل. في الواقع ، كانت لا تزال خالية من الألم في المتابعة بعد عام واحد.
تدابير إضافية
توصي "مايو كلينيك" باتخاذ المزيد من تدابير الرعاية الذاتية للمساعدة في الحد من أعراض نقص الحديد في parergitisa. حاول تجنب المشي أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. أيضا تجنب الملابس الضيقة ، والتي يمكن أن تزيد من الضغط على الأعصاب الجانبية.
