عندما كانت كاري أندروود على "أمريكان أيدول" ، وضعت على 20 رطلاً. خلال مقابلة عام 2008 مع مجلة "شيب" ، أوضحت أن هذا أمر شائع لكثير من المتسابقين في العرض. ضغوط الأداء بالإضافة إلى حقيقة أنهم يأكلون في كثير من الأحيان يجعل من الصعب عليهم الحفاظ على وزنهم تحت السيطرة. بعد انتهاء العرض وذهبت في جولة ، فقدت كاري كل الوزن الزائد عن طريق إصلاح نظامها الغذائي بالكامل.
اختيار الاطعمة
كاري اندروود هي نباتية. على الرغم من أن عائلتها لديها مزرعة لتربية الماشية ، إلا أنها أدركت أنها لا تريد المشاركة في قتل الحيوانات وتغيير نظامها الغذائي بالكامل. كما أنها تقيد عدد المرات التي تأكل أو يأكل فيها الأطعمة المجهزة والمعالجة قدر الإمكان. في مقابلة عام 2011 مع موقع "طعم البلد" ، أوضحت كاري أنها تحاول طهي طعامها كلما أمكن. إنها حتى تخزن الثلاجة الخاصة بها لتقوم بها عندما تكون في جولة. بهذه الطريقة يمكنها تتبع ما يدخل نظامها الغذائي وكم السعرات التي تستهلكها.
عد السعرات الحرارية
يعتقد المغني الشهير في عد السعرات الحرارية. ولأنها تكتب كل ما تأكله ، فإنها تستطيع تتبع الأوقات عندما تفرط في ذلك أو عندما تكون خياراتها ليست الأفضل. يمكنها بعد ذلك إجراء تغييرات على روتينها والاستعداد لها في المرة القادمة. وفقا لتقرير من ABC News ، تعترف كاري أنها يجب أن تراقب ما تأكله من أجل الحفاظ على الوزن. للحفاظ على الأمور على حالها ، تحتفظ بمجلة طعام وتكتب كل ما تأكله وتشربه.
ما هي يأكل
تأكل كاري عدة مرات في اليوم ولا تفوت الإفطار. الحبوب أو الكعك الإنجليزية هي أطعمة الإفطار الشائعة. لتناول طعام الغداء ، تأكل كاري مزيجًا من البروتين والكربوهيدرات. لأنها نباتي ، قد يكون لديها برغر نباتي أو حبوب لبروتينها. Carrie يحد من كمية الكربوهيدرات مثل المعكرونة والبيتزا. بدلا من ذلك ، فإنها تأكل الخضروات مثل السبانخ والطماطم (البندورة) للحصول على الطاقة. ليس لدى كاري خطة طعام منظمة. بدلا من ذلك ، فهي تأكل كميات صغيرة على مدار اليوم حتى لا تشعر بالجوع.
الرغبة الشديدة
الكربوهيدرات هي أكبر سقوط للمغني. لإشباع شهوتها للحلويات والكربوهيدرات ، يأكل كاري شطائر الآيس كريم Healthy Choice وحبوب كاشي. وهي تحب أيضاً وجبات خفيفة تحتوي على 100 كيس من السعرات الحرارية ، حتى تتمكن من تلبية رغباتها دون أن تقلق بشأن عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها.
